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運(yùn)動過度導(dǎo)致的手麻無力怎么緩解

男, 48歲

2020-07-05 8206次

病情描述:

運(yùn)動過度導(dǎo)致的手麻無力怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動過度導(dǎo)致的手麻無力,可能是由于出汗太多,導(dǎo)致低鉀血癥,會出現(xiàn)手麻木、無力癱瘓的癥狀。此時,患者要注意休息,補(bǔ)充鉀鹽、電解質(zhì)等,可以緩解癥狀。手麻無力,還可能是由于頸椎間盤突出癥、神經(jīng)卡壓等導(dǎo)致,需要加以鑒別排除。

意見建議:

建議患者去神經(jīng)內(nèi)科就診,檢查血電解質(zhì),神經(jīng)肌電圖,頸椎CT等,進(jìn)一步明確診斷?;颊咭m當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動之前要做好準(zhǔn)備活動,避免發(fā)生神經(jīng)組織損害的情況。

病情分析:

運(yùn)動過度時導(dǎo)致手麻無力,可能與過度能量消耗導(dǎo)致低血糖,乳酸大量堆積或誘發(fā)低鉀血癥有關(guān)。首先應(yīng)充分休息,補(bǔ)充足量的水分及能量,可以飲用運(yùn)動型飲料。同時配合手腳肌肉的拉伸按摩,隔日進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán)。

意見建議:

體育運(yùn)動需要合理規(guī)劃,不能一味追求更高、更快、更強(qiáng),普通人不能以運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。非職業(yè)運(yùn)動員因缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)和保護(hù),在無氧運(yùn)動時很容易受到運(yùn)動傷害。因此,在日常運(yùn)動中應(yīng)以有氧運(yùn)動為主,勞逸結(jié)合,促進(jìn)身心健康。

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