問(wèn)腰痛如何按摩
病情描述:
腰痛如何按摩
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰痛,首先患者以平躺姿勢(shì),或者俯臥位姿勢(shì),置身于硬板床上。然后用雙手輕輕按摩腰部?jī)蓚?cè)和后腰椎部位,然后在按摩腹部,或者是患者以半臥位姿勢(shì),自行用雙手輕輕按摩腰部前側(cè)后側(cè)以及兩側(cè),同時(shí)按摩背部放松腰部和背部肌肉,減輕疼痛癥狀。腰痛人群最好就診骨科,讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行規(guī)范按摩,自行按摩期間要避免用力過(guò)大,以免引起軟組織損傷。
意見(jiàn)建議:
腰痛期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p重量運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。腰痛癥狀嚴(yán)重時(shí),可以就診骨科做腰部X線檢查或者CT檢查,明確是否存在腰肌勞損或者骨質(zhì)增生。
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腰痛如何選擇止痛藥腰痛如何選擇止痛藥是大家普遍關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題,那么如何選擇止痛藥呢,首先推薦大家選擇非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥,但是非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥,它往往有比較明顯的胃腸道的刺激癥狀,不良反應(yīng)較多,所以我們?cè)谶x擇非甾體類(lèi)的抗炎鎮(zhèn)痛藥的時(shí)候,需要慎重,那么今天給大家推薦幾個(gè)比較常用的非甾體類(lèi)的抗炎鎮(zhèn)痛藥,首先是芬必得又稱(chēng)之為布洛芬,這個(gè)藥有明確的抗炎、抗風(fēng)濕、止痛和解熱的作用,而它的胃腸道的反應(yīng)相對(duì)較少,第二是雙氯芬酸鈉,雙氯芬酸鈉有著更強(qiáng)的抗炎、抗風(fēng)濕的作用,但由于它的胃腸道刺激比較明顯,所以推薦大家選擇雙氯芬酸鈉的腸溶制劑,這樣減少對(duì)胃腸道的刺激,第三類(lèi)我們稱(chēng)之為選擇性的COX抑制劑,這樣可以更好地發(fā)揮消炎鎮(zhèn)痛的作用,并減少對(duì)胃腸道的刺激,比如像美洛昔康和塞來(lái)昔布,但是需要提示大家的是,對(duì)阿司匹林以及其他非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥過(guò)敏的患者,或者對(duì)這些藥物會(huì)出現(xiàn)哮喘的患者,是禁止使用非甾體類(lèi)抗炎藥的,此外對(duì)于過(guò)敏體質(zhì),有消化性潰瘍病史、孕婦以及哺乳期婦女,應(yīng)該慎用非甾體類(lèi)抗炎藥。腰痛,我們?cè)谶x擇口服止痛藥的時(shí)候,我們還可以選擇外用的止痛藥,外用的止痛藥可以更好的減少對(duì)胃腸道的刺激,減少對(duì)肝腎功能的損害,比如像氟比洛芬凝膠,像扶他林的乳膏,以及像吲哚美辛這種栓劑,它可以改變經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)胃腸道給藥的途徑,盡可能的減少對(duì)胃腸道的刺激和對(duì)身體的損傷,第三類(lèi)是注射消炎鎮(zhèn)痛藥,如果經(jīng)過(guò)口服以及外用,沒(méi)有取得較好的止疼效果的時(shí)候,我們可以選擇在支配疼痛區(qū)域的神經(jīng)末梢注射消炎鎮(zhèn)痛藥,也可以在支配疼痛區(qū)域的神經(jīng)的干、神經(jīng)的根以及在椎旁注射消炎鎮(zhèn)痛藥,可以取得更加直接的鎮(zhèn)痛的效果,此外由于長(zhǎng)期腰痛的患者,可以伴隨情緒的改變,患者往往出現(xiàn)焦慮、抑郁、心煩、情緒低落等精神心理的癥狀,這時(shí)候需要運(yùn)用抗焦慮、抗抑郁的藥物,才能起到更好的治療腰痛的作用,此外維生素類(lèi)也是治療腰痛的非常重要的藥物,近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),維生素B對(duì)于止痛發(fā)揮了重要的作用,我們?cè)谂R床常用的維生素B1、維生素B12,對(duì)于神經(jīng)炎、神經(jīng)痛,都有著明確的效果。
04:37 -
腰痛如何選擇中成藥腰痛如何選擇中成藥,這也是廣大網(wǎng)友比較關(guān)心的一個(gè)話題,因?yàn)楹芏嘀谐伤?,由于價(jià)格低廉,療效確切,受到基層老百姓的歡迎。那么如何選擇治療腰痛的中成藥,首先我們要明確,中成藥一定是在中醫(yī)的辯證論治的前提下,才可以取得較好的臨床療效的,所以選擇治療腰痛的中成藥,首先我們要對(duì)腰痛進(jìn)行辨證分型,那么中醫(yī)是如何看待腰痛呢,中醫(yī)認(rèn)為腰痛的發(fā)生,與感受風(fēng)、寒、濕、外邪會(huì)受到外傷,會(huì)由于內(nèi)在的肝腎的不足,使腰部的肌肉經(jīng)絡(luò)瘀滯不暢,才出現(xiàn)的腰部一側(cè)或兩側(cè)酸脹疼痛的癥狀,那么因此治療腰痛的中成藥,我們就要進(jìn)行辨證分型,辨證用藥,首先對(duì)于風(fēng)寒濕引起的腰痛,患者往往會(huì)表現(xiàn)為腰部的疼痛、怕冷,遇到陰雨天氣的時(shí)候,腰部的疼痛會(huì)加重,甚至有些患者會(huì)感覺(jué)腰部很沉,腰部很重,這類(lèi)患者推薦服用虎力散以及小活絡(luò)丸。第二類(lèi)腰痛,淤血腰痛,往往患者有外傷的病史或者手術(shù)的病史,疼痛的部位固定不移,局部像針刺一樣的疼痛,患者在局部接受強(qiáng)刺激的按壓以后,疼痛還可以得到部分的緩解,這類(lèi)患者推薦服用跌打損傷丸,以及中藥的含有三七、當(dāng)歸,這樣的制劑,第三類(lèi)稱(chēng)為濕熱腰痛,患者在腰痛的同時(shí)還會(huì)伴隨腰部的一種灼熱感,小便黃赤、大便干結(jié),這類(lèi)腰痛推薦服用四妙丸,最后一種腰痛的情況則表現(xiàn)為腰部酸痛、酸軟乏力,腰膝酸軟提示著肝腎的虧虛,這類(lèi)患者腰痛的時(shí)間往往較久,勞累再加重休息后可以減輕,還伴結(jié)夜尿頻多、大便稀溏等癥狀,推薦患者服用六味地黃丸,左歸丸或右歸丸,如果患者還伴結(jié)骨質(zhì)疏松,我們則可以推薦患者服用含有增抗骨質(zhì)疏松的像淫羊藿、骨碎補(bǔ),這樣的中成藥的制劑,以上就是給大家介紹的腰痛的中成藥的服用方法,以上的藥物,均需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的運(yùn)用。
04:10 -
如何按摩緩解腰痛腰部出現(xiàn)疼痛一般要檢查清楚,如果是腰背部肌肉軟組織引起的這種疼痛,通過(guò)一定的按摩,是能夠促進(jìn)疼痛的緩解。這種按摩一般的擠壓,推拿式的按摩都是可以,能夠增加腰背部肌肉血液循環(huán),血液循環(huán)的加強(qiáng)能夠增加這種代謝,增加癥狀的緩解,能夠促進(jìn)損傷的肌肉軟組織恢復(fù),這種情況就能夠緩解疼痛。推拿按摩的原理就是促進(jìn)血液循環(huán),改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),一般就能夠緩解癥狀。當(dāng)然如果是腰間盤(pán)突出引起的腰部的疼痛癥狀,通過(guò)這種按摩一般緩解癥狀比較少,治療一般是需要手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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腰痛按摩手法按摩手法主要有摩法,擦法,推法,搓法。摩法主要是用掌面或手指面附著于腰部的一定部位做環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。擦法則是用掌根,大魚(yú)際,小魚(yú)際附著于腰部的做直線來(lái)回摩擦,推動(dòng)幅度要大,但向下按壓的力度不能太大,要用力,穩(wěn)重,呼吸自然。推法,推法是用指,掌或肘作用于腰部的一定部位,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),用力均勻。搓法,搓法一般用雙手掌夾持一定的部位用力快速搓揉上下往返,用力要對(duì)稱(chēng),搓動(dòng)要快,移動(dòng)緩慢。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
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如何按摩緩解腰痛病情分析:通常用按摩的方法來(lái)緩解患者的腰部疼痛要這樣做:患者要站立兩腳分開(kāi)同肩膀一樣寬,兩手握拳,拳眼是握拳的拇指和食指內(nèi)側(cè),拳眼貼著腰部用力上下擦動(dòng),每天按摩3~4次左右,每次按摩20分鐘。意見(jiàn)建議:建議腰部疼痛的患者也可以選用針灸,熱敷,推拿,刮痧等物理療法來(lái)促進(jìn)腰部血液循環(huán),緩解腰部疼痛的癥狀。
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腰痛按摩哪里做腰痛按摩的時(shí)候,通常首先用一些大的手法,如揉、推、滾的手法,放松整個(gè)雙側(cè)腰椎的肌肉,然后再做某一個(gè)痛點(diǎn)的重點(diǎn)按摩,可以用點(diǎn)穴法,指壓法或者肘尖按壓法來(lái)緩解局部痛點(diǎn)的炎癥粘連,從而減輕局部的癥狀。另外如果是腰椎間盤(pán)突出的話,在手法放松肌肉之后可以做手法復(fù)位治療。
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腰痛按摩哪里腰痛的患者可以按摩如下幾個(gè)部位:第一、是腰部的一些痛點(diǎn),在按摩的時(shí)候,要請(qǐng)患者家屬幫助或者是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員來(lái)做這種操作,首先在腰部觸摸,找一下有沒(méi)有局部的痛點(diǎn),這些疼痛點(diǎn)可以作為阿是穴進(jìn)行按摩。第二、可以按摩一下脊柱兩側(cè)的相關(guān)肌肉,比如脊柱兩側(cè)的豎脊肌以及斜方肌、背闊肌等等。除此以外,如果在局部能夠摸到
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腰痛按摩哪里腰背痛主要是指腰骶區(qū)、下部腰椎或骶髂區(qū)感覺(jué)到的疼痛。經(jīng)常使用的治療腰痛的按摩方法有:局部穴位點(diǎn)法,可以沿著腰背部膀胱經(jīng)的腧穴進(jìn)行點(diǎn)按,讓病人有酸脹感即可;局部按揉法,可以用掌根部在腰骶部進(jìn)行按摩;整復(fù)類(lèi)的按摩手法,通過(guò)這種旋轉(zhuǎn)復(fù)位,使紊亂的腰椎關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的解剖位置,使腰椎的周?chē)∪函d攣狀態(tài)得到緩解
