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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40655次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24819次

• 經(jīng)常腰酸怎么辦
  經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，首先應(yīng)考慮一般多可能需要日常生活中，長期的站立工作，或者是長時間的久坐工作，導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝的乳酸大量堆積，從而就會引起出現(xiàn)腰部發(fā)酸，或者是疼痛等一些現(xiàn)象的發(fā)生。經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部可以給予熱敷，熱敷就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腰部上，這樣可以有效擴張血管，促進血液循環(huán)的作用。熱敷的同時也可以配合著腰部的按摩，腰部的按摩也可以擴張血管，有利于幫助緩解發(fā)酸的這種情況。除了熱敷或者是按摩，也可以配合著推拿、按摩、針灸等物理的治療措施來進行緩解都是可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 4763次

• 經(jīng)常腰疼腰酸怎么辦？
  經(jīng)常出現(xiàn)腰的疼痛，腰部發(fā)酸，大部分情況下還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起。尤其是長時間的彎腰，長時間的坐立，長時間坐在電腦旁進行工作，如果是在空調(diào)房間里面，這些癥狀會更加嚴(yán)重。首先，要積極的端正腰部姿勢，不管坐著站著還是行走，最好都要像軍人一樣。定時改變姿勢，一個姿勢時間30分鐘到40分鐘之后，就要改變姿勢了。平時還要適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳、打羽毛球都是比較好的。還可以進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。平時可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉?？梢允褂没钛闹兴庍M行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩，大部分情況下都會得到很好的緩解。如果沒有效果，需要去完善磁共振檢查。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-13 3040次

• 經(jīng)常腰疼腰酸怎么辦？
  病情分析：通常情況下一些病人出現(xiàn)經(jīng)常腰疼腰酸的臨床癥狀，可以通過服用一些活血化瘀和補氣血的中藥來進行調(diào)理性的治療的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的藥膏來外敷腰部促進病情的恢復(fù)，緩解臨床癥狀。意見建議：建議病人不能劇烈運動，也不能使腰部受到的壓力過大，最好是經(jīng)常臥床休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-13 1502次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)腰酸，應(yīng)該考慮是腰部的肌肉纖維力量比較差所導(dǎo)致的。首先一定要注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰負重，加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。適當(dāng)?shù)倪M行腰部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 1903次

• 睡覺起來經(jīng)常腰酸怎么辦
  睡覺起來經(jīng)常腰酸可能是過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果最近做了劇烈的運動或者重體力勞動，會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，如果無法及時將身體內(nèi)的乳酸排出，可能會出現(xiàn)全身酸痛的感覺，屬于正?，F(xiàn)象，可以通過充分休息、局部按摩等方式進行緩解。2
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 經(jīng)常腰酸背疼右腳疼怎么辦
  經(jīng)常腰酸背疼右腳疼通常是因為肌肉勞損、肌肉筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢话阈枰ㄟ^物理治療或者藥物治療等方式醫(yī)治。1、肌肉勞損：如果患者平時運動量較大，很有可能會導(dǎo)致肌肉受到損傷，從而引起局部發(fā)生以及活動受限等癥狀，并且也會影響到神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛感，可以通過局部按摩等方式改善。2、肌肉筋膜炎：如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次