問(wèn)怎么防止頸椎骨質(zhì)增生
病情描述:
怎么防止頸椎骨質(zhì)增生
答醫(yī)生回答
病情分析:
防止頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意保持良好的生活方式,避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作時(shí)應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部。做好頸部保暖,避免受涼。加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉,做活動(dòng)頸部的運(yùn)動(dòng),如游泳、頸部米字操,加強(qiáng)頸部肌肉力量,穩(wěn)定頸椎。
意見(jiàn)建議:
頸椎骨質(zhì)增生是頸椎退行性變化,平時(shí)應(yīng)注意休息,睡覺(jué)選擇硬板床,枕頭不宜過(guò)高。多吃含鈣豐富的食物,如奶類、豆制品、綠葉蔬菜等。
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頸椎骨質(zhì)增生頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化,甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期的肌肉緊張,或者肌筋膜炎,引起了局部受力不均衡,在這個(gè)地方形成了一種代償。那么就是因?yàn)檐浀臇|西,它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問(wèn)題,在這個(gè)基礎(chǔ)上它就越來(lái)越硬,最后便成了增生,變成了骨刺,這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個(gè)原理。
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頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防在長(zhǎng)期伏案工作的患者,經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重,在門診我們也可以看到,很多這樣的病例。其實(shí)頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防,并不困難,我們一般可以通過(guò)日常的改善,生活的姿勢(shì),比如說(shuō)坐如鐘、行如風(fēng),然后臥如松,通過(guò)改善自己頸椎的癥狀,和活動(dòng)范圍來(lái)緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然,出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時(shí)候,我們可以通過(guò),外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥,或者是部分康復(fù)理療的辦法,來(lái)改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。
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怎么防止頸椎骨質(zhì)增生對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防,可以從以下幾個(gè)方面入手:首先,患者在日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)整,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}量高的食物,隨著年齡的增加,鈣質(zhì)會(huì)逐漸減少,有可能會(huì)引起患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,加重骨質(zhì)增生的狀況,通過(guò)科學(xué)合理的調(diào)整飲食,充分的攝入鈣質(zhì)以及增加身體內(nèi)鈣質(zhì)的含量,增加骨密度,對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松或者是預(yù)防頸椎部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生有積極的作用。其次,患者要在生活當(dāng)中對(duì)于不良的姿勢(shì)進(jìn)行及時(shí)的糾正,例如患者要防止長(zhǎng)時(shí)間低頭或者是頸椎部位快速的轉(zhuǎn)動(dòng),要經(jīng)常對(duì)頸椎部位進(jìn)行肌肉按摩,及時(shí)緩解肌肉的疲勞情況,并且要特別注意頸椎部位的保暖,可以有效防止頸部發(fā)生骨質(zhì)增生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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頸椎骨質(zhì)增生危害如果病人出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的情況,引發(fā)的危害:一是在發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生以后,會(huì)影響頸部受力活動(dòng),在頸部受力活動(dòng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頸后部有明顯的疼痛。二是頸椎發(fā)生骨質(zhì)增生以后容易壓迫頸椎部位神經(jīng)、血管,導(dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)明顯的疼痛,伴有頭痛,頭暈,惡心,嘔吐,失眠,多夢(mèng),記憶力減退以及肢體麻木,疼痛無(wú)力情況,將嚴(yán)重影響病人的生活。三是頸椎骨質(zhì)增生情況以后容易導(dǎo)致頸椎管狹窄,出現(xiàn)椎管內(nèi)脊髓受壓,病人就容易出現(xiàn)四肢麻木無(wú)力,嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致四肢遲發(fā)性癱瘓和大小便功能障礙,將嚴(yán)重影響病人的生活。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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頸椎骨質(zhì)增生怎么醫(yī)治頸椎骨質(zhì)增生,如果沒(méi)有明顯的癥狀,不需要特殊的治療,要積極的端正頸部姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),睡覺(jué)的枕頭不能太高太軟,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)。如果出現(xiàn)了局部的疼痛癥狀,可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉,緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松,必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療。
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頸椎骨質(zhì)增生怎么手術(shù)病情分析:頸椎骨質(zhì)增生可以做微創(chuàng)手術(shù),用內(nèi)窺鏡準(zhǔn)確定位到增生部位,精準(zhǔn)切除突出組織,去掉骨質(zhì)增生,修復(fù)破損纖維環(huán)。微創(chuàng)手術(shù),創(chuàng)傷小,流血少,不用長(zhǎng)期臥床休息。意見(jiàn)建議:建議頸椎骨質(zhì)增生患者盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查和治療,根據(jù)自身情況選擇適合的治療方法。平時(shí)注意勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)期低頭,適量加強(qiáng)鍛煉,常做頸部保健操。多吃新鮮的瓜果蔬菜和奶制品、豆制品。
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頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生可通過(guò)以下方法預(yù)防:保持正確姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭;適度運(yùn)動(dòng),如游泳、打羽毛球等;注意頸部保暖,避免受寒;避免頸部過(guò)度勞累,不長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日常要選擇合適的枕頭,維持頸椎正常生理曲度。同時(shí),要加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉,可進(jìn)行頸部伸展等簡(jiǎn)單動(dòng)作,增強(qiáng)頸部穩(wěn)定性。
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頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎一般來(lái)說(shuō)頸椎骨質(zhì)增生不是很嚴(yán)重,只要注意多休息,適當(dāng)進(jìn)行一些按摩和熱敷,很快可以得到緩解,如果是比較嚴(yán)重的頸椎骨質(zhì)增生,可以采用手術(shù)方式進(jìn)行治療。頸椎骨質(zhì)增生患者在平時(shí)要特別注意做好頸椎的保暖工作,飲食方面要健康一些,不要吃辛辣,油炸,油膩
