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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 10764次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 187285次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來食用。在水果方面，如果沒有糖尿病的話，一般沒有太明顯的禁忌，因為大部分水果的水分含量都很高，同時還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，同時還要加強運動，保證熱量的負(fù)平衡。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11391次

• 吃什么水果止瀉最快
  如果想要止瀉的話，可以適量的吃一些桃子，因為桃子當(dāng)中含有豐富的膠質(zhì)物質(zhì)，能夠吸收腸道多余的水分，另外可以有效的治療一些腹瀉。但是水果治療只是一個輔助的療法，如果想要止瀉的話，還應(yīng)該要服用一些止瀉的藥物，像蒙托食散或者是低霉素以及其他的益生菌、整腸生等，平時還應(yīng)該要大量的喝水，加快體內(nèi)新陳代謝，滿足機(jī)體對水分的一個需求，避免脫水。另外也可以吃一些石榴，石榴當(dāng)中的鞣酸能夠有效的對胃粘膜有一定的保護(hù)作用，而且對腹瀉的康復(fù)還有一定的輔助作用，大家可以注意一下，平時一定要注意腹部保暖，避免受風(fēng)著涼。
  語音時長 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-25 25150次

• 冬天吃什么水果減肥最快
  病情分析：水果脂肪含量少，含有食物纖維，鉀，維生素，抗氧化物，蛋白分解酵素， 能促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，防止便秘，幫助消化。意見建議：可用于減肥的水果有很多種，如蘋果，奇異果，草莓，獼猴桃，李子，櫻桃，柑橘等糖分含量低，是減肥的首選。吃水果的時間要在進(jìn)餐前，讓胃部有飽脹感，減少對食物的需求。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-23 1802次

• 吃什么減肥最快
  那么減肥的話，還是需要通過控制總能量的攝入，增加運動來進(jìn)行減肥的本質(zhì)就是能量消耗過多，就需要通過限制能量的攝入和增加能量的消耗來進(jìn)行，一般來說是通過運動和飲食的控制來進(jìn)行，這才比較合理，不贊成通過減肥藥物來進(jìn)行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-19 4504次

• 減肥時候吃什么水果
  第一、原則上來說，減肥的時候是什么水果都可以吃的，但是吃的量和種類是需要把握。第二，適宜吃的水果，也就是我們說一些升糖指數(shù)比較低的水果，比如梨，番茄，蘋果，山楂，這是優(yōu)先選擇的一些水果，而對一些升糖指數(shù)比較高的水果，像棗類，哈密瓜，葡萄等這一些食物要盡量少吃，因為它含糖很高，太甜，進(jìn)入人體以后不能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 82次

• 減肥晚餐吃什么水果
  減肥晚餐一般吃葡萄柚、蘋果、桃子等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。現(xiàn)在很多人工作壓力過大，而且平時又缺乏運動，三餐又不定時，這樣就很容易會導(dǎo)致體重只增不減，也會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。但減肥也并不是一件容易事，很多
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次