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晚上吃橘子會胖嗎

男, 29歲

2020-08-21 3153次

病情描述:

晚上吃橘子會胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上吃橘子一般不會發(fā)胖,因為橘子里含有大量的維生素等營養(yǎng)成分,脂肪含量很少。但是長期晚上吃橘子會影響胃腸功能,引起消化不良等疾病。

意見建議:

建議患者避免夜間進食,規(guī)律作息,規(guī)律飲食,一日三餐定時定量,以清淡易消化為主,避免辛辣刺激性食物以及暴飲暴食。如果夜間容易餓,晚餐可以適量增加蛋白質(zhì)的攝入,如多喝些牛奶等,飯后或者兩餐治療可以適當?shù)倪M食水果,有助于消化吸收。

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