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為什么鍛煉后肌肉會酸痛

男, 69歲

2020-08-09 2372次

病情描述:

為什么鍛煉后肌肉會酸痛

醫(yī)生回答

病情分析:

這可能是用力不當或者鍛煉過度引起的肌肉酸痛。鍛煉過度會使肌肉分泌不飽和脂肪酸過多,引起疼痛的癥狀,可以每天晚上熱敷一下。如果癥狀嚴重,可以口服消炎止痛的藥物,還可以做理療,針灸,推拿按摩等治療。

意見建議:

建議休息一段時間,避免劇烈運動,不能受風著涼,鍛煉前要有熱身運動,避免肌肉拉傷,鍛煉也有一個循序漸進的過程,不可過度。

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