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問(wèn)坐久了站起來(lái)的話腰會(huì)痛怎么回事

女, 59歲

2020-07-06 1797次

病情描述:

坐久了站起來(lái)的話腰會(huì)痛怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

坐久了站起來(lái)腰疼可能與腰椎間盤(pán)突出或者是腰肌勞損有關(guān)。可以到醫(yī)院骨科進(jìn)行就診,通過(guò)體格檢查,影像學(xué)檢查綜合分析來(lái)確定診斷。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免久坐久站,腰部不要負(fù)重不要受涼??梢跃植繜岱髞?lái)促進(jìn)血液循環(huán),如果疼痛嚴(yán)重時(shí),可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如雙氯芬酸鈉,來(lái)緩解肌肉痙攣。

病情分析:

久坐站起來(lái)以后腰會(huì)痛,主要是由長(zhǎng)時(shí)間的久坐引起腰椎和腰部肌肉筋膜受力比較大,導(dǎo)致疲乏水腫引起疼痛的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間的久坐不注意合理的姿勢(shì),有可能引起腰椎的異常,比如說(shuō)引起腰椎間盤(pán)突出或者是膨出的可能性。

意見(jiàn)建議:

所以在日常的生活中一定要盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐,同時(shí)注意坐姿。半小時(shí)到一小時(shí)左右就起來(lái)活動(dòng)一下,比如可以伸伸懶腰或者是自己按摩一下腰部來(lái)放松肌肉。另外,平時(shí)也要注意鍛煉,比如可以做五點(diǎn)式或者是飛燕式練習(xí),平板支撐等運(yùn)動(dòng),有助于增加腰背部肌肉的力量和耐力。

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