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• 每天晚上9點(diǎn)多就很困怎么回事

  9點(diǎn)就犯困可能和以下幾個(gè)原因有關(guān)系：第一可能跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系，如果平常就是八點(diǎn)到九點(diǎn)就入睡，就是正常的生理現(xiàn)象，也就是生物鐘就是在這個(gè)點(diǎn)上；第二有可能跟其他的原因有關(guān)，例如近期學(xué)習(xí)、工作上的壓力過(guò)大，所以到晚上9點(diǎn)就開始出現(xiàn)勞累，出現(xiàn)困倦感；第三可能是患者的身體比較虛弱，所以這時(shí)可能有必要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看有沒(méi)有貧血或者其他血管的病變；第四也有可能跟神經(jīng)衰弱有關(guān)系，可以給予一定的維生素或者谷維素等等進(jìn)行治療。

  

  01:03
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-22 12928次

• 為什么天天感覺(jué)很困

  有些人白天也感到很困，甚至坐著就能睡著。此類病人往往由于以下幾方面原因：一、神經(jīng)衰弱，由于夜間入睡困難多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天犯困，沒(méi)精神。第二，睡眠呼吸暫停綜合征，由于睡眠質(zhì)量差，腦神經(jīng)不能得到及時(shí)有效的恢復(fù)，病人常常感覺(jué)困倦乏力、睡眠增多。此類病人應(yīng)進(jìn)行睡眠呼吸暫停監(jiān)測(cè)，了解有無(wú)呼吸睡眠暫停綜合征的情況，如果有應(yīng)采取相應(yīng)的治療措施。第三，一些腦動(dòng)脈硬化的病人，由于腦動(dòng)脈缺血、缺氧，也可以出現(xiàn)類似癥狀。所以經(jīng)常感覺(jué)困倦乏力的情況時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行治療。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2749次

• 每天都感覺(jué)睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個(gè)精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導(dǎo)致這種情況，對(duì)于這種感覺(jué)睡不夠，我們應(yīng)該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個(gè)合理的睡覺(jué)時(shí)間表，要保證良好的睡眠質(zhì)量，使這個(gè)生物體內(nèi)有一個(gè)正常規(guī)律的，規(guī)矩有序的一個(gè)生物鐘。第二，就是要在良好的環(huán)境中進(jìn)行睡眠，這個(gè)一般像這個(gè)光線暗，還有安靜的環(huán)境的話是有助于的人來(lái)睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調(diào)節(jié)心理來(lái)克服失眠，這個(gè)大多數(shù)人的失眠他是心理方面引起的，所以說(shuō)我們要做的就是在這個(gè)調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)有哪些，可以聽些輕音樂(lè)，自律訓(xùn)練，讓他們還要冷靜的接受現(xiàn)實(shí)的，同時(shí)要有這個(gè)認(rèn)識(shí)到失眠時(shí)，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無(wú)大礙，如此便放下包袱反而會(huì)出使自然的睡眠。然后就是這個(gè)合理的飲食，這個(gè)合理的飲食那是有效促進(jìn)睡眠的，比如說(shuō)這個(gè)酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進(jìn)血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個(gè)睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 32809次

• 每天都感覺(jué)很累沒(méi)精神怎么回事
  每天感覺(jué)很累，沒(méi)有精神，這種癥狀，多數(shù)的患者是屬于氣血虧虛導(dǎo)致的，有很多的男性是精氣不足引起的，渾身有勞累感，困倦感，沒(méi)有精神，還有很多的患者是貧血疾病引起的，這種情況在日常的生活里最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃瘦肉，多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，這樣是可以有效改善癥狀的?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣都是可以提高身體免疫力的，也是可以有效起到改善渾身勞累，沒(méi)精神的癥狀，患者在日常的生活里一定要避免感冒，感染和受涼，也要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-07 19198次

• 每天都感覺(jué)很累很困，上班提不起精神，怎么回事
  病情分析：每天都感覺(jué)很累，上班提不起精神去考慮以下幾種情況，1、夜間睡眠質(zhì)量差，如呼吸睡眠暫停綜合癥，可以導(dǎo)致大腦缺氧，白天困倦。2、三餐不規(guī)律，特別是不吃早飯可以導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)困倦的表現(xiàn)。3、存在潛在未發(fā)現(xiàn)慢性消耗性疾病，如貧血，心臟病，慢性肝病，腎病，惡性腫瘤等。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)上述癥狀的人群不應(yīng)過(guò)度焦慮，應(yīng)冷靜面對(duì)現(xiàn)狀。規(guī)劃科學(xué)的生活作息，白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，保證三餐的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，夜晚定時(shí)上床睡覺(jué)，保證夜間睡眠質(zhì)量。如癥狀無(wú)法減輕，甚至加重，建議就診醫(yī)院，明確病因，對(duì)因治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-09 1602次

• 每天感覺(jué)很累很困乏是怎么回事
  每天感覺(jué)很累，很困乏這種情況最常見(jiàn)于長(zhǎng)期睡眠不良出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱。除此之外還有可能有頭暈耳鳴，注意力不集中，健忘失眠，煩躁易怒等癥狀。出現(xiàn)這種情況，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。每天保證充足的睡眠。另外要緩解壓力，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 3903次

• 每天都感覺(jué)腳特別累是怎么回事
  每天都感覺(jué)腳特別累，這可能是由多種原因?qū)е碌摹Ｊ紫?，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)增加腳部負(fù)擔(dān)，使肌肉和韌帶過(guò)度拉伸，從而引發(fā)疲勞感。其次，穿著不合適的鞋子，如高跟鞋或鞋底過(guò)硬的鞋子，也會(huì)影響腳部的舒適度，加重疲勞。此外，缺乏足夠的休息和睡眠，以及身體
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 每天都很困怎么回事怎么辦？
  前幾天，我接診了一位32歲的患者小王，他一臉疲憊地走進(jìn)診室，告訴我他最近每天都感到非常困倦，即使保證充足的睡眠，也難以消除這種疲勞感。于是，我向他詳細(xì)詢問(wèn)了他的生活習(xí)慣和身體狀況。那么，我來(lái)解釋一下老犯困是怎么回事？導(dǎo)致困倦的原因主要原因包括睡眠質(zhì)量不佳、飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)以及身體潛在疾病等。當(dāng)我
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-19 0次