為你推薦

• 吸脂減肥都有哪些誤區(qū)

  吸脂減肥都有哪些誤區(qū)呢，首先這個(gè)題目，我覺(jué)得就是一個(gè)最大的誤區(qū)，吸脂減肥的話(huà)是這樣子的，最重要的目的，就是說(shuō)吸脂是一個(gè)塑形的過(guò)程，它減肥的效果并不是那么大，為什么，大家可以想象一下，我們經(jīng)常去，有時(shí)候有一些人去醫(yī)院掛水，我們用的最大的，那個(gè)生理鹽水的瓶子，大部分最常見(jiàn)的那一種，稍微大一點(diǎn)的那種，看起來(lái)也就一個(gè)礦泉水吧，我們經(jīng)常喝的這個(gè)礦泉水，也就500ml左右，你500ml脂肪的話(huà)，還沒(méi)有一斤重，但是實(shí)際上，它體積范圍就比較大了，這個(gè)塑形的效果是非常好，但是說(shuō)你減重的效果，并不是特別好，所以說(shuō)是脂肪，在抽吸的時(shí)候，當(dāng)然它能不能減重，會(huì)減一點(diǎn)點(diǎn)，但是它最主要的目的是塑形，不是減重，這個(gè)地方是一個(gè)最大的誤區(qū)，大家需要明確，然后還有其他的誤區(qū)，我在其他的章節(jié)，會(huì)給大家說(shuō)一下。

  

  01:26
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-01-15 2474次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因?yàn)闊崃刻唧w重不容易減下來(lái)，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強(qiáng)，有助于減肥成功。在減肥的時(shí)候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會(huì)出現(xiàn)下降。

  

  01:02
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 8695次

• 減肥湯都有哪些
  百合熟地雞蛋湯、香菇木耳蛋菜湯、蔥頭羊肉湯、花生排骨湯、皇室鯽魚(yú)湯、益母草紅棗瘦肉湯、鹿茸淮山烏雞湯、茼蒿蘿卜湯、老鴨湯、蘋(píng)果瘦肉生魚(yú)湯、豬肉綠豆白菜湯、十全大補(bǔ)湯、筍干冬瓜海蜇湯、筧菜黃魚(yú)湯、黃金三渣拌菜瘦肉湯、白果烏骨雞湯、蝦仁冬瓜海帶湯、紅棗瘦肉湯、芥菜湯、豆苗大蒜魚(yú)丸湯、紅豆瘦肉湯、養(yǎng)血烏發(fā)湯、參棗當(dāng)歸牛肉湯，冬瓜海帶瘦肉湯等等，這些都比較適合減肥的人食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 17226次

• 減肥可以吃雜糧煎餅嗎
  想減肥的人群是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅的，一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅并不會(huì)引起體重增加，對(duì)于減肥也是有幫助的。雜糧煎餅大部分是由一些粗糧加工而成的，這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且雜糧煎餅所含的熱量并不高，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)引起肥胖，雜糧煎餅中所含的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化吸收，所以想要減肥的人群也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅。另外想減肥的人群要制定科學(xué)的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充維生素，另外還要做到營(yíng)養(yǎng)要均衡，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉來(lái)達(dá)到控制體重的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 18793次

• 減肥吃米飯還是面食
  病情分析：減肥時(shí)主食可以選用粗糧做的面食為主，米飯的升糖指數(shù)相對(duì)較高，不建議吃。建議患者多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)增強(qiáng)飽腹感，適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，平時(shí)也需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。意見(jiàn)建議：建議患者可以通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行減肥。不要盲目的節(jié)食。另外一定要注意進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起其他不適癥狀。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3804次

• 不吃米飯可以減肥嗎
  不吃主食，有減肥作用。不過(guò)不吃主食，容易誘發(fā)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良。另外菜的品種不同，減肥作用也不同。黃瓜，大白菜，白蘿卜等蔬菜，含有的脂肪和碳水化合物都很少，屬于比較好的減肥食品。不過(guò)要注意有些菜如果攝入過(guò)多，也會(huì)增肥，比如土豆含有的淀粉比較多，五花肉含有的脂肪比較多，如果過(guò)多食用，即使不吃米飯，也會(huì)增肥。
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-23 5707次

• 減肥湯都有哪些
  百合熟地雞蛋湯、香菇木耳蛋菜湯、蔥頭羊肉湯、花生排骨湯、皇室鯽魚(yú)湯、益母草紅棗瘦肉湯、鹿茸淮山烏雞湯、茼蒿蘿卜湯、老鴨湯、蘋(píng)果瘦肉生魚(yú)湯、豬肉綠豆白菜湯、十全大補(bǔ)湯、筍干冬瓜海蜇湯、筧菜黃魚(yú)湯、黃金三渣拌菜瘦肉湯、白果烏骨雞湯、蝦仁冬瓜海帶湯、紅棗瘦肉湯、芥菜湯、豆苗大蒜魚(yú)丸湯、紅豆瘦肉湯、養(yǎng)血烏發(fā)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 554次

• 減肥湯都有哪些
  減肥湯作為低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的飲食選擇，對(duì)于希望健康減重的人群來(lái)說(shuō)，是一種理想的食物。它們通常富含纖維和蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)飽腹感，減少總熱量攝入，從而幫助控制體重。1、蔬菜豆腐湯這款湯以蔬菜和豆腐為主要成分，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。蔬菜中的維生素和
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次