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怎樣減掉大肚子

女, 19歲

2019-01-25 2879次

病情描述:

怎樣減掉大肚子

醫(yī)生回答

病情分析:

想要減掉腹部贅肉,首先在飲食方面避免吃高脂肪高糖食物,要少量多餐,多吃新鮮的水果,蔬菜以及粗糧食物。另外就是進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),例如慢跑,快走,跳繩,逛呼啦圈等運(yùn)動(dòng),都是有利于減掉腹部脂肪的,建議要持之以恒長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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