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運(yùn)動(dòng)常見的關(guān)節(jié)損傷是

男, 32歲

2018-11-28 1912次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)常見的關(guān)節(jié)損傷是

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)常見的關(guān)節(jié)損傷是對(duì)病人經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的活動(dòng),最容易損傷的關(guān)節(jié)是下肢的關(guān)節(jié)特別是膝關(guān)節(jié)。在體育運(yùn)動(dòng)中,特別是跳跑蹲起的活動(dòng)中會(huì)承受過大的摩擦力和給壓力從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過度的磨損,而出現(xiàn)軟骨半月板的損傷,引起關(guān)節(jié)疼痛腫脹活動(dòng)受限的情況。其次見于踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)也會(huì)因?yàn)檫^度的程度摩擦損傷關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨導(dǎo)致軟骨過早的改變,從而過早的形成關(guān)節(jié)炎,發(fā)生這樣的情況,平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證睡眠的充足,這樣對(duì)病情的恢復(fù)有著一定的促進(jìn)作用。另外就是飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整,多吃一些清淡易消化含高蛋白和高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等,不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

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