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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 7869次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49652次

• 腰部肌肉酸痛怎么回事
  腰部肌肉出現(xiàn)酸痛，這主要是腰部的肌肉出現(xiàn)了勞損或者是輕微拉傷引起的，伴有受涼的狀態(tài)，導(dǎo)致局部形成無菌性炎癥病灶，炎性新陳代謝產(chǎn)物刺激到周圍的肌肉神經(jīng)末梢就會出現(xiàn)酸痛的情況。這種情況首先應(yīng)當(dāng)避免久坐以及久站的情況，因為這些動作會導(dǎo)致局部的肌肉處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致勞損的進(jìn)一步加重，并且要注意避免彎腰抬重物以避免抬重物時閃腰，這些動作有可能會導(dǎo)致受到拉傷的肌肉進(jìn)一步受到牽拉，導(dǎo)致癥狀加重。并且一定要注意保暖不能受涼，因為受涼之后會導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性新陳代謝產(chǎn)物堆積刺激到周圍的末梢神經(jīng)之后就會導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步的加重。要口服鹽酸乙哌立松片，這是屬于肌肉松弛劑，能夠有效的讓緊張的肌肉變松弛，能夠促進(jìn)它的恢復(fù)。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥來增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物吸收。一般經(jīng)過以上治療，3到5天的時間，癥狀就會得到明顯好轉(zhuǎn)。
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  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 15836次

• 腰部肌肉僵硬怎么回事
  如果患者有腰部肌肉僵硬，提示存在局部的肌肉痙攣。引起這類癥狀的常見原因有如下幾個：第一、可能有局部的一些扭轉(zhuǎn)，牽拉類的損傷，比如急性腰扭傷，往往就伴隨這種癥狀。第二、可能存在一些腰肌勞損的情況。這種情況往往見于長期坐立的患者，長期坐立之后使腰椎兩側(cè)的肌肉痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生上述癥狀。第三、可能存在受涼的情況。比如驟然受到寒冷的刺激，可能會引起局部肌肉的劇烈痙攣或者深筋膜部位的無菌性的炎癥。第四、可能存在一些周圍神經(jīng)的疾病。比如腰椎間盤突出，這類疾病所引起的局部的疼痛以及放射痛都有可能伴隨腰部肌肉的僵硬。如果患者出現(xiàn)這種癥狀，要盡早去骨科就診，明確病因，再針對性的處理。
  語音時長 1:33”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 22135次

• 腰部肌肉僵硬怎么回事
  腰部的肌肉僵硬，應(yīng)該考慮還是肌肉痙攣所引起的，肌肉痙攣主要是由于無菌性的炎癥所導(dǎo)致的。長時間的坐立彎腰，長時間的彎腰負(fù)重，反復(fù)的重復(fù)某一些動作，都會引起腰部的肌肉反復(fù)的收縮局部充血的一種形成了物理性的炎癥，導(dǎo)致局部的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 2704次

• 腰部肌肉酸痛怎么回事
  這常見于腰部肌肉的勞損。都是由于久站久坐久蹲，或者是經(jīng)常的提拉搬抬重物，或者是搬運重物扭腰等導(dǎo)致的，都是由于保持一個姿勢，時間過久，導(dǎo)致局部的腰部肌肉呈現(xiàn)疲勞狀態(tài)，時間長久之后形成勞損，勞損之后會出現(xiàn)無菌性炎癥病灶，炎性滲出物會刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)酸痛的感覺。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 2201次

• 腰部肌肉疼
  腰部肌肉疼痛是一種常見的癥狀，通常由于肌肉勞損、扭傷或其他原因引起。有效的治療與緩解方法包括休息、藥物治療、物理治療以及改善生活習(xí)慣。一、休息與冷敷初步出現(xiàn)腰部肌肉疼痛時，適當(dāng)?shù)男菹⒅陵P(guān)重要。避免進(jìn)一步加重肌肉負(fù)擔(dān)，給肌肉充分的恢復(fù)時間。在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 腰部肌肉疼
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉疼痛的情況，說明有腰部肌肉的勞損或者是損傷的情況，就會引起腰部活動時牽拉勞損和損傷的肌肉，引起腰部肌肉的疼痛，所以出現(xiàn)這種情況以后平時要多注意保暖，避免受涼，避免腰部活動，以免活動時牽拉損傷勞損的肌肉，引起疼痛加重，不利于腰部肌肉損傷勞損的恢復(fù)。并且在損傷以后多臥床休息，臥床期
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 132次