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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3600次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6795次

• 瑜伽可以催眠嗎
  簡單緩和的瑜伽姿勢能夠消除緊張緩解疲勞，對失眠有很大的效果，對于機會性失眠的患者如果因為第二天的考試或是演講等不能入睡，可以用瑜伽姿勢，心情很快就能夠平靜下來很容易入睡，它的姿勢我們簡單介紹幾種。第一個就是龜形姿勢，就是跪坐在床，上體前傾，讓額頭接觸到床面，兩手前伸。第二就是蛇的姿勢，趴在床上用肘撐床，頭上抬盡量使上體彎曲。第三就是弓形姿勢，就是從上開始兩手后伸抓住兩只腳脖子。以上三種姿勢緩慢的進行，大約五分鐘左右完成，但是姿勢有些確實有一些難度，我們根據(jù)自身的情況量力而為，瑜伽也主要就是為了緊張放松的轉(zhuǎn)換過程中讓自己消除疲勞。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 4299次

• 瑜伽和跑步哪個更減肥
  瑜伽和跑步都是最為常見的減肥方式，減肥效果都是比較好的。至于哪個更好是需要根據(jù)每個人的體質(zhì)來看的。從理論上來看，建議大家選擇瑜伽這種運動方式來減肥。堅持把瑜伽做下去，不僅能夠提升大家的氣質(zhì)，還不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。第一，練瑜伽可以預(yù)防肥胖。天氣逐漸減涼，人的食欲又開始好起來，不知不覺中人們就會攝入太多的熱量，這樣一來是很容易出現(xiàn)肥胖的。做瑜伽能夠刺激我們的腺體，調(diào)整我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得人消耗熱量的能力增加，這樣食物就可以被消耗掉，能夠阻止發(fā)胖。第二，瑜伽可以美容。經(jīng)常做瑜伽的女性會變得非常年輕，面部皺紋少很多。瑜伽對皮膚是有保護作用的。因為做瑜伽的時候，血管和神經(jīng)的壓力會減少，發(fā)囊會得到更多的營養(yǎng)，膚質(zhì)會變的更好。第三，做瑜伽可以釋放壓力。經(jīng)常做瑜伽能夠讓自己變得安靜下來，達到修身養(yǎng)性的效果。人的免疫能力能夠得到增強，并且把身體的毒素排出體外。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 49711次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做陰瑜伽嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不可以進行瑜伽鍛煉的，否則有可能會導(dǎo)致，關(guān)節(jié)損傷更加嚴(yán)重，從而會導(dǎo)致不同程度的后遺癥的發(fā)生。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要適當(dāng)?shù)倪M行固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-19 1702次

• 減肥練瑜伽有效果嗎
  減肥練瑜伽是非常有效果的一項鍛煉。練瑜伽不僅可以瘦身，還可以塑造體型的體型美。通過肌肉拉伸、舒展，腹部的脂肪消耗，手臂及臀部的鍛煉，進行舒緩的鍛煉。有氧呼吸，同時配合適當(dāng)?shù)娘嬍?，是非常好的一項減肥方式。
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-01 2702次

• 練瑜伽可以減肥嗎
  一般練瑜伽可以減肥，在減肥期間不可盲目輕信偏方，也不可濫用藥物。如果日常生活中食物攝入量過多、運動量過少，均會出現(xiàn)肥胖。如果過度肥胖后，會出現(xiàn)脂肪過度聚積，可增加患有心血管疾病的風(fēng)險，也會影響美觀性，練瑜伽屬于比較常見的一種有氧運動，適量的練瑜伽可以促進機體的血液循環(huán)，也有助于消耗體內(nèi)多余的能量，燃
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 瑜伽倒立陰吹氣正常嗎
  瑜伽倒立時出現(xiàn)陰吹氣（陰道排氣）可能正常，也可能與生理結(jié)構(gòu)、體位變化、盆底肌功能、陰道松弛或潛在疾病相關(guān)，需結(jié)合具體情況判斷。1.生理結(jié)構(gòu)與體位變化陰道本身是彈性管狀結(jié)構(gòu)，倒立時因重力作用，盆腔器官位置改變，可能導(dǎo)致陰道內(nèi)空氣進入或排出。這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-10-17 0次