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孕婦可以吃黑豆粥嗎

女, 34歲

2020-06-30 1761次

病情描述:

孕婦可以吃黑豆粥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃黑豆粥。黑豆又名黑大豆,富含豐富的維生素b12和維生素b6,可以有效的緩解早期孕吐反應(yīng)。豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)可以有效提升孕婦的免疫力,減少孕期心悸不安,水腫,抽筋等癥狀。其富含的大豆異黃酮和維生素e還具有保胎作用。

意見建議:

黑豆富含膳食纖維,大豆低聚糖,可以維持腸道健康,促進(jìn)排便,有效緩解孕期便秘的癥狀,但是需要注意的是,切勿過量食用,過量食用會導(dǎo)致會出現(xiàn)產(chǎn)氣的現(xiàn)象。

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