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• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫(xiě)進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話(huà)，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說(shuō)10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說(shuō)早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話(huà)，可以起來(lái)，起來(lái)做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺(jué)，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話(huà)，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺(jué)的話(huà)，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話(huà)，生物鐘基本能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說(shuō)輕型的失眠的話(huà)，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類(lèi)的中藥來(lái)進(jìn)行煮粥，煮粥來(lái)喝藥粥，比如說(shuō)酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 42846次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過(guò)兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專(zhuān)門(mén)用于治療早泄的藥物，對(duì)于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:32
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2723次

• 鼻炎的自我療法
  抗感染治療改善通氣，找出全身和局部病因，及時(shí)治療全身性慢性疾病，鼻竇炎，臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素，慢性鼻炎的首選用藥，具有良好的抗炎作用，并最終產(chǎn)生減充血的效果。鼻腔清洗，鼻內(nèi)分泌物較多和較粘稠者，可用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻內(nèi)的分泌物，以改善鼻腔通氣，鼻內(nèi)用堿充血?jiǎng)?。在飲食，要以清淡為主，過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期要少吃海鮮，雞蛋和牛奶等易誘發(fā)過(guò)敏的食物。鼻炎的種類(lèi)有很多，但并非所有的鼻炎都特別難治。個(gè)別鼻炎如萎縮性鼻炎一般較難治愈，或有反復(fù)發(fā)作的鼻炎增加治療難度。但大多數(shù)鼻炎經(jīng)及時(shí)合理的防治，均可獲得滿(mǎn)意療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 104259次

• 慢性鼻炎的自我療法
  慢性單純性鼻炎比較常見(jiàn)，了解其病因?qū)χ委熀皖A(yù)防慢性鼻炎至關(guān)重要，其主要癥狀是間歇性交替性鼻阻塞，時(shí)輕時(shí)重，用滴鼻液滴鼻后，在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常通氣。而肥厚性鼻炎多表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞，用滴鼻液治療后鼻塞會(huì)恢復(fù)但非?？煊謺?huì)出現(xiàn)鼻塞。慢性單純性鼻炎主要采用藥物治療為主，如果癥狀不見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)，還可以采用微波激光或者其他治療手段，建議使用中藥無(wú)毒無(wú)副作用的鼻炎散治療，針對(duì)各種鼻炎有良好的作用，對(duì)于這種慢性鼻炎應(yīng)當(dāng)慎重選擇手術(shù)，一般情況下以中藥治療效果最佳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-22 16987次

• 失眠的自我療法有哪些
  失眠可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的一些方法來(lái)緩解癥狀。平時(shí)要保持規(guī)律的作息時(shí)間和飲食，很多失眠患者工作時(shí)間不固定，長(zhǎng)期熬夜、加班導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，精神不佳、食欲不佳、缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成情緒過(guò)度緊張和焦慮，影響睡眠。晚上要盡量少熬夜，最好在十一點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3102次

• 胃炎的自我療法有哪些
  病情分析：胃炎還是靠養(yǎng)胃，多吃些容易消化的食物特別是在晚上的時(shí)候可以適量的飲用粥、面條這些容易消化的食物，平時(shí)注意胃部的保養(yǎng)。 建議堅(jiān)持飲用九味欣謂茶，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾腎，改善人體的新陳代謝，調(diào)理胃腸，注意飲食忌辛辣刺激生冷油膩，使用清淡易消化吸收食物，飲食規(guī)律勿暴飲暴食，也可服用藥物治療，如胃康靈、奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等。意見(jiàn)建議：平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時(shí)就診。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-20 4704次

• 慢性鼻炎的自我療法
  并沒(méi)有慢性鼻炎的自我療法，慢性鼻炎的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，病程持續(xù)數(shù)月以上或反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，常無(wú)明確的致病微生物感染。慢性鼻炎的患者會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等不適癥狀，可伴有頭痛，嗅覺(jué)下降等，建議患者及時(shí)去醫(yī)院的耳鼻喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)
  臧洪瑞 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-11-15 53次

• 過(guò)敏性鼻炎的自我療法
  過(guò)敏性鼻炎的自我療法一般有調(diào)整生活習(xí)慣、遠(yuǎn)離過(guò)敏原、使用生理鹽水沖洗等。1、調(diào)整生活習(xí)慣：飲食方面可以多吃維生素C含量豐富的蔬菜和水果，例如西紅柿、白菜、蘋(píng)果、橙子等，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-31 0次