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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動(dòng)踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動(dòng)屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13767次

• 髕韌帶損傷怎么辦

  髕韌帶損傷分為挫傷、撕裂、斷裂，不同程度結(jié)合體格檢查，及膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來(lái)明確診斷。髕韌帶的挫傷，早期給予冷敷、膝關(guān)節(jié)伸直位制動(dòng)、對(duì)癥處理即可。髕韌帶撕裂，需膝關(guān)節(jié)積血抽吸，對(duì)癥及石膏固定3-4周。如果是髕韌帶斷裂，或伴髕骨上下極撕脫性骨折，需要手術(shù)縫合、固定韌帶、骨折，恢復(fù)髕韌帶的連續(xù)性，要2~3個(gè)月恢復(fù)時(shí)間。

  

  01:04
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 8897次

• 韌帶損傷后怎么鍛煉
  韌帶損傷之后應(yīng)該根據(jù)韌帶恢復(fù)的時(shí)間進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，鍛煉的太早容易出現(xiàn)損傷不恢復(fù)，或者恢復(fù)延緩。鍛煉的比較晚，有可能出現(xiàn)黏連，鍛煉比較困難，功能恢復(fù)差，這種情況一定要把握好時(shí)間。一般韌帶損傷之后，三周以后開(kāi)始逐漸大量的鍛煉，鍛煉功能。三周之內(nèi)的鍛煉應(yīng)該是輕微，適量的鍛煉，盡量不能夠出現(xiàn)太大的疼痛，應(yīng)該用上一些促進(jìn)韌帶軟組織修復(fù)的藥物，促進(jìn)韌帶的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-19 4786次

• 膝蓋韌帶損傷修復(fù)后怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位韌帶損傷以后，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛、壓痛，并且在膝關(guān)節(jié)部屈伸活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯。所以韌帶損傷以后，要限制膝關(guān)節(jié)部位活動(dòng)，四周的時(shí)間，來(lái)給損傷的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件，而四周以后撤除固定，病人就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)屈伸功能的受限。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以通過(guò)功能鍛煉的方法，將黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊牽拉開(kāi)，從而恢復(fù)病人正常的膝關(guān)節(jié)功能。這種情況初期可以坐床沿，雙小腿下垂，足部離地，靠重力的牽拉，一般就能夠膝關(guān)節(jié)屈曲到60度左右，在達(dá)到60度左右時(shí)，可以家屬幫助行小腿部位的后壓，來(lái)促進(jìn)膝關(guān)節(jié)屈曲功能的恢復(fù)。或者是臥床時(shí)屈膝屈髖，雙手抱小腿，行后拉的鍛煉。以及下地活動(dòng)時(shí)，借助固定的物體，行蹲起功能的鍛煉來(lái)牽拉黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位正常屈伸的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:58”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2888次

• 膝蓋韌帶損傷修復(fù)后怎么鍛煉
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)膝蓋韌帶損傷的病人修復(fù)后是可以通過(guò)循序漸進(jìn)的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉的，避免出現(xiàn)突然劇烈性運(yùn)動(dòng)的情況，在鍛煉期間患者也可以配合針灸或者推拿等物理治療的方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議患者應(yīng)該局部多熱敷，改善臨床癥狀，然后應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物加快修復(fù)的速度，平時(shí)要注意多休息。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-28 902次

• 膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
  病情分析：膝蓋出現(xiàn)韌帶損傷后期恢復(fù)以后可以進(jìn)行膝蓋部位的屈伸動(dòng)作，可以進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)，可以站立轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)，可以進(jìn)行游泳，幫助鍛煉。意見(jiàn)建議：膝蓋韌帶損傷以后要積極的進(jìn)行休息，特別是在急性階段一定要抬高小腿，減輕腫脹。不要吃辛辣生冷油膩性的食物，盡量以清淡飲食為主。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷怎么鍛煉
  對(duì)膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以后的病人，后期積極的進(jìn)行功能鍛煉也是非常關(guān)鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主，需要進(jìn)行伸腿、勾腳、收縮肌肉，也可以進(jìn)行抬腿鍛煉，或者進(jìn)行收縮股四頭肌訓(xùn)練，防止肌肉萎縮就可以。等到一個(gè)半月左右，就需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人腿部正常功能。鍛煉的方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 995次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過(guò)鍛煉來(lái)得到恢復(fù)，一般韌帶松弛需要進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復(fù)一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規(guī)進(jìn)行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長(zhǎng)還是韌帶出現(xiàn)的斷裂，上述兩種情況均需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)修復(fù)，在術(shù)后需要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 90次