問最近為什么老是失眠
病情描述：
最近為什么老是失眠
答醫(yī)生回答
病情分析：
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為什么會失眠失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因為生活環(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統(tǒng)如心血管、消化、內分泌、神經系統(tǒng)等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。
02:35
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 56954次
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為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
01:47
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-12 7922次
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最近怎么老是失眠最近經常出現失眠，要分析是不是有一下的原因：第一，要注意有沒有心理方面的因素。情緒和心理的因素對于失眠起到非常重要的作用，如果最近事情比較多，壓力比較大，或者是有什么變故，患者是有可能失眠的。對于這種情況，要注意放松心情，不要考慮太多的事情，保持樂觀的心態(tài)就可以了。第二種情況要注意，最近身體有沒有不舒服，比如患者出現了頭疼，頭暈，發(fā)燒或者是出現了皮膚的過敏，都會導致晚上出現失眠。第三，要注意最近有沒有服用藥物，有些藥物有不良反應，是有可能導致失眠的，注意自己看一下說明書的。如果經常出現失眠，需要進行處理，首先是要保持良好的睡眠習慣，必要時可以服用藥物治療。語音時長 01:14”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-10-06 2843次
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最近老是失眠什么原因引起失眠的主要原因是由于日常生活習慣不好，比如經常的熬夜，過度的吸煙喝酒。也有的人是由于精神壓力過大，工作壓力過大，或者是學習壓力過大。思慮過多恐懼害怕，都會導致失眠。頻繁的出現失眠，這種情況是屬于神經衰弱的表現。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族治療神經衰弱。在治療的過程當中，也要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免吸煙喝酒，少吃刺激性的食物，睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶咖啡。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。患者在日常的生活里，最好多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，這些運動能夠改善血液循環(huán)，能夠促進睡眠。語音時長 01:11”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-02 2698次
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為什么最近老是失眠病情分析：失眠的原因有很多，比如環(huán)境的改變，精神的壓力過大，學習的壓力，平時的飲食習慣等因素所導致的。意見建議：這邊的建議是，平時你可以多參加些戶外的體育運動，提高一下神經的調節(jié)能力，晚上不要吃太飽，不要喝茶水和咖啡，平時的飯菜要以清淡為主，多吃一點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-09 1503次
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最近怎么老是失眠病情分析：失眠常見病癥是入睡困難，睡眠質量下降，可能是最近精神壓力大，環(huán)境比較嘈雜或者慢性疾病等引起的。意見建議：患者首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，按時休息，戒煙戒酒。堅持鍛煉身體，增強體質，如果癥狀沒有改變，要及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療，防止耽誤病情。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-01 1302次
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為什么老是失眠引起失眠的原因有很多，包括心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛氣虛、肝郁氣滯，心肝火旺，那么我們應該如何改善這種情況。第一，維持平常心態(tài)進入睡眠，失眠的人們不要太過擔心，閉目入靜法可以有效的改善失眠。第二，用輕緩音樂促進睡眠，音樂對于人們來說是格外重要的，可以緩解壓力，陶冶心情，而且還可以改善睡眠，音
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 136次
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最近老是失眠怎么辦失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠質量差或早醒。針對這一問題，我們可以采取以下五大策略來有效應對。1、建立規(guī)律的作息時間保持每天固定的入睡和起床時間，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。避免在睡前進行過度刺激的活動，如使用電子設備或
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-02-14 0次
