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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10690次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰?lái)的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開(kāi)腳踏板的，也就是說(shuō)要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來(lái)發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開(kāi)；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4021次

• 跳鬼步舞對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  因?yàn)樘聿轿栊枰ㄟ^(guò)雙腳動(dòng)作快速切換，通過(guò)滑行、踢腿、踩踏、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作來(lái)完成，所以膝關(guān)節(jié)一但跟不上，就有可能引發(fā)生膝關(guān)節(jié)扭傷和摔倒。所以當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，就有可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，和膝關(guān)節(jié)外結(jié)構(gòu)的一個(gè)損傷。怎樣才能避免膝關(guān)節(jié)損傷，所以盡量要按照標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)的動(dòng)作去訓(xùn)練，減少運(yùn)動(dòng)傷害。還有就是，運(yùn)動(dòng)之前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做一些拉伸和放松，這樣才可以有效的降低我們受傷的概率。當(dāng)然，如果真的膝關(guān)節(jié)存在扭傷，我們也不用太擔(dān)心，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生科學(xué)評(píng)估下，制定科學(xué)的方案來(lái)處理，這樣也能夠達(dá)到及時(shí)有效的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-13 3965次

• 跳鬼步舞對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
  鬼步是一種主要靠腰部發(fā)力和腿部以及膝蓋的支撐的運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏較快，體力消耗大。滑行、轉(zhuǎn)身這些動(dòng)作練習(xí)不好，很容易傷到人體膝關(guān)節(jié)里面的半月板。深蹲動(dòng)作也可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進(jìn)，避免長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)。其實(shí)就算是日常生活走路過(guò)量也會(huì)傷害關(guān)節(jié)的損傷。任何運(yùn)動(dòng)都要選擇合適的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)方式，才能更好地保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。有膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-10 8365次

• 鬼步舞損傷關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的鬼步舞會(huì)損傷關(guān)節(jié)，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進(jìn)行滑行，踢腿，踩踏，轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，動(dòng)作要快速有力。尤其動(dòng)作頻繁切換時(shí)重心會(huì)偏向一側(cè)，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重磨損，有可能損傷膝關(guān)節(jié)。根據(jù)自己身體狀況適度跳鬼步舞增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼。意見(jiàn)建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應(yīng)適度鍛煉，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)休息，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就診檢查治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-02 1002次

• 跳摩登舞對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)最容易損傷，就是在膝關(guān)節(jié)半屈曲位的時(shí)候，受到重大的劇烈運(yùn)動(dòng)或者暴力而引起的。跳摩登舞，一般膝關(guān)節(jié)半屈曲的狀態(tài)不是經(jīng)常多，如果平時(shí)偶爾跳一下。沒(méi)有經(jīng)常的，長(zhǎng)時(shí)間跳摩登舞一般不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)損傷通常都會(huì)表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)的時(shí)候加重或者上下樓梯爬山等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候加重比較明顯。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-17 4405次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能跳廣場(chǎng)舞嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷之后是不能跳廣場(chǎng)舞的。膝關(guān)節(jié)損傷有很多種類型，有可能是開(kāi)放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現(xiàn)了骨折、關(guān)節(jié)的脫位，也有可能出現(xiàn)了半月板、前后交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動(dòng)一下膝關(guān)節(jié)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 572次

• 競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競(jìng)走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過(guò)早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟?jìng)走的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次