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怎樣緩解蛙跳疼痛

女, 42歲

2019-11-01 1834次

病情描述:

怎樣緩解蛙跳疼痛

醫(yī)生回答

病情分析:

做青蛙跳之后,通常都會由于臀部或者大腿的肌肉用力比較大,從而導致乳酸積聚而引起的局部肌肉疼痛。

意見建議:

首先必須要休息為主,抬高患肢,促進下肢的血液循環(huán)。另外可以做局部的熱敷,推拿按摩,有條,可以去醫(yī)院做些物理治療都有助于局部乳酸的代謝,從而緩解疼痛的癥狀。

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