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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4525次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29926次

• 吃雪糕會發(fā)胖嗎
  吃雪糕有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因為雪糕當中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應(yīng)該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發(fā)胖的。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-23 45350次

• 吃銀耳會發(fā)胖嗎
  吃銀耳本身不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導(dǎo)致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當?shù)脑黾舆\動，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律營養(yǎng)要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 28183次

• 吃阿膠會發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會發(fā)胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會讓人發(fā)胖的。意見建議：食用阿膠時，應(yīng)當多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時盡量不要放糖，或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 2405次

• 吃饅頭會發(fā)胖嗎
  病情分析：吃饅頭太多有可能會發(fā)胖，是因為進食的熱量超標。饅頭中的熱量相對較多，如果吃饅頭比較多，超出身體代謝的熱量，多余的熱量就有可能會轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪增加容易導(dǎo)致肥胖。所以要對每天攝入的熱量以及消耗的熱量進行總體的計算。意見建議：如果在減肥期間，不要過多的吃饅頭，可以適量的吃，平時可以多吃蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利于燃燒體內(nèi)的脂肪。
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-25 2004次

• 吃雪糕會發(fā)胖嗎
  吃雪糕是否會發(fā)胖，要根據(jù)具體情況來判斷，如果適量吃雪糕，再加上運動量充足，一般不會發(fā)胖，反之則會發(fā)胖。一旦出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、不會發(fā)胖：雪糕是一種常見的冷飲，如果減肥期間的人群偶爾吃雪糕，在吃雪糕之后進行有氧運動，如跑步、跳繩、打球等，會消耗體內(nèi)的熱量，促進脂肪的燃燒，并不會誘發(fā)身體變胖
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 吃骨髓會發(fā)胖嗎
  吃骨髓一般會發(fā)胖。骨髓富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣質(zhì)等，對于體質(zhì)虛弱，經(jīng)常腰酸背痛的人，經(jīng)常吃的話能輔助提高免疫力，促進人體鈣質(zhì)吸收。但是對于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因為骨髓屬于高熱量食物，正在減肥的人吃了不但減不了肥，還會增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會增加身體負擔(dān)。除此以外
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-04-27 1982次