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• 青少年膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何治療

  青少年如果出現(xiàn)半月板損傷，多為運(yùn)動(dòng)損傷造成的，這種情況需要根據(jù)病人的癥狀、體征、磁共振檢查結(jié)果，選擇適合的治療方法。如患者癥狀較重，且磁共振提示為半月板3級(jí)損傷，需積極行關(guān)節(jié)鏡檢查及治療。在關(guān)節(jié)鏡檢查下，如果發(fā)現(xiàn)半月板有嚴(yán)重的撕裂，需要進(jìn)行修補(bǔ)或者是成形術(shù)，以免以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、交鎖，影響關(guān)節(jié)的功能。所以關(guān)節(jié)鏡是治療半月板損傷的一種非常微創(chuàng)的治療方法，手術(shù)后的效果也非常好，可以讓青少年的半月板損傷，以后達(dá)到功能的最大程度的恢復(fù)。

  

  01:17
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 3452次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見(jiàn)給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6550次

• 如何預(yù)防青少年膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷，大部分患者是進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，跳高或者是體操運(yùn)動(dòng)，造成了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，腫脹，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，有的會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的交鎖現(xiàn)象。對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷，要積極的進(jìn)行預(yù)防，可以采取以下的方案。第一，在運(yùn)動(dòng)前，一般要對(duì)自身的條件要有認(rèn)識(shí)，有一些運(yùn)動(dòng)是不能參加的，或者是有些運(yùn)動(dòng)要避免。第二，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一般要在周圍或在操場(chǎng)上進(jìn)行慢跑，慢跑10分鐘左右，可以使周圍的一些關(guān)節(jié)，特別是膝關(guān)節(jié)，可以得到很好的適應(yīng)性。第三，患者到了一個(gè)新的在場(chǎng)地，要積極的熟悉新的環(huán)境，避免一些不必要的損傷。第四，出現(xiàn)了損傷后，應(yīng)該積極的治療，也是預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 1567次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  首先是避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷，特別是避免直接的外力作用于膝關(guān)節(jié)和避免在日常生活中防止摔倒，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)急性損傷的情況。再就是避免慢性的膝關(guān)節(jié)勞損所引起的損傷，這種情況在平時(shí)的跑跳活動(dòng)中一定要先熱好身，給膝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊和半月板，有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，在開(kāi)始劇烈的跑跳活動(dòng)，再就是避免膝關(guān)節(jié)處于半屈曲味的過(guò)度負(fù)重，這種情況很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的組織承受過(guò)度的壓力從而引起膝關(guān)節(jié)損傷。再就是在日常的活動(dòng)中避免膝關(guān)節(jié)部位旋轉(zhuǎn)的扭傷，特別是在日常工作中避免小腿未固定上身行旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，以免導(dǎo)致半月板的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 1995次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷一般都是在運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，首先應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之前做充分的熱身，做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉、韌帶都達(dá)到準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，不要一上來(lái)就產(chǎn)生高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷。首先要先熱身，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，做韌帶的拉伸、膝關(guān)節(jié)的屈伸，把周圍的肌肉、韌帶都拉一拉、抻一抻，達(dá)到一定的活動(dòng)度，讓它達(dá)到一定的適應(yīng)的狀態(tài)，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)的損傷。另外在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要避免一些過(guò)度的動(dòng)作，避免一些撞擊、摔倒發(fā)生損傷。還有一個(gè)預(yù)防是在運(yùn)動(dòng)的晚期，在快要運(yùn)動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，肌肉非常疲勞的時(shí)候一定要適可而止，不要過(guò)度地去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榈郊∪饬α科７蛘邿o(wú)力的時(shí)候，再去運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致膝蓋的不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。所以在運(yùn)動(dòng)的之前、之中，運(yùn)動(dòng)之后都要避免膝關(guān)節(jié)損傷。另外在運(yùn)動(dòng)后，在休息的時(shí)候不要馬上完全靜止下來(lái)，也需要肌肉和韌帶的恢復(fù)的階段，做一個(gè)放松的活動(dòng)，讓膝蓋的韌帶肌肉慢慢的恢復(fù)正常的狀態(tài)，慢慢地降下來(lái)活動(dòng)度，這是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一些方法。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-24 1001次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
  病情分析：沒(méi)有明確預(yù)防方法的，如果有的話，就不會(huì)存在國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員也會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷的事了。一般是鍛煉身體的人建議選擇根據(jù)自己實(shí)際情況，比如年齡體重體質(zhì)等情況不同選擇一種適合自己實(shí)際情況的運(yùn)動(dòng)方式方法來(lái)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的，并且要逐漸適應(yīng)逐漸加大運(yùn)動(dòng)量的，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合適可而止的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的放松活動(dòng)的，簡(jiǎn)單說(shuō)是運(yùn)動(dòng)前要做好肌肉韌帶的拉伸活動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)放松肌肉韌帶的活動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的人平時(shí)需要注意保護(hù)保暖不要受風(fēng)寒和外傷的。適當(dāng)?shù)呐浜衔锢碇委焷?lái)緩解肌肉韌帶過(guò)度疲勞損傷的，對(duì)于競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)要求會(huì)更高的。意見(jiàn)建議：具體情況建議去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科或是找個(gè)專業(yè)點(diǎn)的健身館里的健身教練指導(dǎo)下來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)明顯降低運(yùn)動(dòng)性損傷的發(fā)生幾率的。自身是運(yùn)動(dòng)員的人也會(huì)延長(zhǎng)自己的運(yùn)動(dòng)生涯的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-09-05 1801次

• 如何預(yù)防青少年膝關(guān)節(jié)損傷
  預(yù)防青少年的膝關(guān)節(jié)損傷，可以從規(guī)范使用膝關(guān)節(jié)方面入手，在運(yùn)動(dòng)方面要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于高負(fù)荷狀態(tài)。如果做危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，最好佩戴護(hù)膝進(jìn)行。導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的因素有很多，在注意平時(shí)的運(yùn)動(dòng)保護(hù)外，還可以在日常飲食中補(bǔ)充足
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防
  對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)預(yù)防的辦法，第一，在運(yùn)動(dòng)之前需要先熱身，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，需要避免過(guò)度的劇烈的運(yùn)動(dòng)，就可以有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以戴個(gè)護(hù)膝，注意保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 293次