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• 骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么

  應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲，同時(shí)減少或避免爬樓梯、爬山等。同時(shí)注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來(lái)減輕疼痛，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2110次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么

  骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時(shí)我們也注意也就是注意動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說(shuō)我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動(dòng)。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動(dòng)就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)并沒(méi)有磨損的壓力，并且還可以通過(guò)局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2999次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么
  應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，平時(shí)我們要注意多休息，積極的防寒保暖，少喝酒，少抽煙，盡量的減少運(yùn)動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受寒冷刺激。二，飲食的注意也很重要，對(duì)于疾病來(lái)說(shuō)，要康復(fù)的快，飲食選擇很關(guān)鍵，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)全面的食物，不要挑食，不要偏食，油膩、辛辣刺激食物要少吃，但是我們可以多吃一些含鈣量豐富的食物，多吃一點(diǎn)高蛋白食物、多吃維生素、多吃新鮮蔬菜水果，積極的選擇正確的飲食，對(duì)病情幫助是非常大的。三，我們可以進(jìn)行合理的鍛煉，但不能過(guò)量，比如可進(jìn)行散步、慢跑等鍛煉方式，對(duì)疾病恢復(fù)也是有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  胡建華 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-10 2095次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會(huì)發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無(wú)菌性的炎癥性疾病。對(duì)于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過(guò)度負(fù)重，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，不要登高爬山，同時(shí)可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時(shí)候不要對(duì)著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-24 1446次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對(duì)于下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損。第二，注意避免關(guān)節(jié)反復(fù)負(fù)重活動(dòng)，比如長(zhǎng)距離行走、登山、爬樓等活動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)的磨損。第三，注意適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)和鈣，增加骨密度。意見(jiàn)建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎患者根據(jù)癥狀的輕重程度以及關(guān)節(jié)畸形程度，采取口服藥物對(duì)癥治療、關(guān)節(jié)穿刺注射藥物、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，以改善疼痛癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-23 1601次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該吃什么
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎可以多選擇富含維生素c，富含維生素d，或者是富含花青素類的食物，也可以多選擇富含硫，富含組氨酸的食物，常見(jiàn)的食物主要有蘑菇，小蝦，雞蛋，獼猴桃，大棗，櫻桃，葡萄，蘆筍，洋蔥，稻米，黑麥等。意見(jiàn)建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該合理的控制飲食，減輕一下自身的體重，如果身體過(guò)于肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，會(huì)使關(guān)節(jié)炎的情況進(jìn)一步的加重。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 601次

• 骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見(jiàn)于老年人，隨著人類平均壽命的延長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來(lái)越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見(jiàn)原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次

• 骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動(dòng)量，避免劇烈的活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時(shí)在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對(duì)癥用一些藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次