骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時(shí)我們也注意也就是注意動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說(shuō)我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動(dòng)。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動(dòng)就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)并沒(méi)有磨損的壓力，并且還可以通過(guò)局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
張昊華副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 矯形骨科
2020-06-232992次
為你推薦
-
骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲，同時(shí)減少或避免爬樓梯、爬山等。同時(shí)注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來(lái)減輕疼痛，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
01:04
林曉毅
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-04-28 2108次
-
什么是骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎以關(guān)節(jié)疼痛為表現(xiàn)，它的種類很多。以從關(guān)節(jié)軟骨開(kāi)始退變引起的癥狀，出現(xiàn)疼痛，或者畸形，或者功能障礙。這一種關(guān)節(jié)炎，叫增生性關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)炎。一般以老年人，或中老年人比較多見(jiàn)，大部分都是原發(fā)的，也有一些是繼發(fā)于創(chuàng)傷以后，引起的繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。大部分就是原發(fā)性的骨性關(guān)節(jié)炎，因?yàn)楣切躁P(guān)節(jié)炎的原因，目前還不完全明確，主要還是跟年齡、代謝、遺傳、內(nèi)分泌等等這些因素有關(guān)。特別是體重超重的、肥胖的，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)也重，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的，這類人就比較好發(fā)。剛才也提到了也有一部分是繼發(fā)于創(chuàng)傷，引起關(guān)節(jié)內(nèi)骨折愈合以后，關(guān)節(jié)面不平整也會(huì)引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
01:27
張同仁
主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018-06-15 9148次
-
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會(huì)發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無(wú)菌性的炎癥性疾病。對(duì)于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過(guò)度負(fù)重，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，不要登高爬山，同時(shí)可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時(shí)候不要對(duì)著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 1445次
-
骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么?第一、嚴(yán)格控制體重，體型太胖，烈運(yùn)動(dòng)就不要再做了。第三、注意姿勢(shì)，患者要常常不斷的變動(dòng)自己的關(guān)節(jié)鎖承受的壓力也就會(huì)越來(lái)越大，從而使關(guān)節(jié)磨損的速度越快，使關(guān)節(jié)退化的速度也加快。因此，必須嚴(yán)格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內(nèi)。第二、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多做一些對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)造成損傷的運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)減少關(guān)節(jié)所承受的壓力，同時(shí)能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)旁邊肌肉的力量，從而對(duì)關(guān)節(jié)起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關(guān)節(jié)炎持續(xù)惡化下去，長(zhǎng)跑、打球這樣的劇姿勢(shì)，千萬(wàn)不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間的坐著和站著，防止讓某關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關(guān)節(jié)受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬(wàn)不要讓冷空氣或者冷風(fēng)對(duì)的身體某個(gè)關(guān)節(jié)直吹，必須要及時(shí)做好保暖工作。女性朋友千萬(wàn)不要為了身材體型而讓自己的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-05 2077次
-
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對(duì)于下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損。第二，注意避免關(guān)節(jié)反復(fù)負(fù)重活動(dòng)，比如長(zhǎng)距離行走、登山、爬樓等活動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)的磨損。第三，注意適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)和鈣，增加骨密度。意見(jiàn)建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎患者根據(jù)癥狀的輕重程度以及關(guān)節(jié)畸形程度，采取口服藥物對(duì)癥治療、關(guān)節(jié)穿刺注射藥物、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，以改善疼痛癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-08-23 1601次
-
骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎是屬于關(guān)節(jié)的退行性病變，很多因素會(huì)加重退變的過(guò)程，比如關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重，局部受涼或者長(zhǎng)時(shí)間過(guò)多的行走摩擦都會(huì)加速關(guān)節(jié)的退化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者平常主要就是要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度負(fù)重摩擦。意見(jiàn)建議：建議平常不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物?？梢赃x擇軟骨保護(hù)劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-13 801次
-
骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見(jiàn)于老年人，隨著人類平均壽命的延長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來(lái)越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見(jiàn)原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 105次
-
骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動(dòng)量，避免劇烈的活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時(shí)在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對(duì)癥用一些藥物
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
