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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17741次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說(shuō)的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺(jué)體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過(guò)這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們會(huì)消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過(guò)一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 683010次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)頸椎病的情況是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。引起出現(xiàn)頸椎病的原因，一般多可能是由于長(zhǎng)期的低頭玩電腦或者是玩手機(jī)，日常生活中的姿勢(shì)不正確，或者是躺著看書(shū)，玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎曲度變直，從而引起出現(xiàn)頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況是可以進(jìn)行做仰臥起坐的，但是對(duì)于頸椎病不可能采取做仰臥起坐或者是一些功能的鍛煉來(lái)進(jìn)行緩解頸椎病，而且仰臥起坐主要是鍛煉腰背肌和腹肌的，對(duì)于頸椎病沒(méi)有什么關(guān)系。出現(xiàn)頸椎病的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌乱韵碌倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行緩解。頭向前傾十次，向后仰十次，然后慢慢的搖頭，左搖十次，又搖一次，每日可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌律厦娴倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解頸椎病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-07 3746次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  頸椎病發(fā)生以后，不建議患者進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，這種鍛煉方式對(duì)于頸椎病沒(méi)有好處，甚至?xí)a(chǎn)生壞處。頸椎都有1個(gè)向前的生理彎曲，頸椎病變了以后會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，甚至是反弓向后。而患者在進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候，雙手抱頭的作用力能夠讓頸椎的生理曲度向后反弓的，所以發(fā)生頸椎病的情況最好是不要進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉?；颊呦胍M(jìn)行鍛煉，可以進(jìn)行游泳或者是放風(fēng)箏，打羽毛球等一類(lèi)的鍛煉就可以了。發(fā)生頸椎病這種疾病以后，其實(shí)最主要的是日常生活中，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，看電腦，注意枕頭的高度合適就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-23 2936次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病主要是由于頸椎部長(zhǎng)期慢性勞損所導(dǎo)致的一種疾病，在頸椎病的治療過(guò)程中要注意，盡量使頸部多休息，避免過(guò)度勞累。所以頸椎病患者是不可以做仰臥起坐的。意見(jiàn)建議：頸椎病主要通過(guò)針灸進(jìn)行治療，通過(guò)認(rèn)真服用，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞，達(dá)到治療目的。在飲食上要注意以清淡易消化的飲食為主啊。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-25 1303次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病是不能進(jìn)行這些動(dòng)作的，進(jìn)行這些動(dòng)作有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 2002次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因?yàn)檠雠P起坐的過(guò)程中會(huì)使頸椎周?chē)募∪馓幱诰o張狀態(tài)，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重的。頸椎病在恢復(fù)期間要避免一切會(huì)刺激到頸椎的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡可能多的休息。如果想要運(yùn)動(dòng)的話(huà)建議進(jìn)行四肢運(yùn)動(dòng)即可，不過(guò)也要注意適當(dāng)，避免過(guò)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會(huì)加重疾病。該疾病形成的原因通常是因?yàn)檠块L(zhǎng)期受勞導(dǎo)致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開(kāi)太低，以免腰部受涼導(dǎo)致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當(dāng)?shù)呐宕?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次