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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5965次

• 眼眶骨折多久能恢復(fù)

  通常來講，眼眶骨折不可能自己恢復(fù)。眼眶骨折整復(fù)是需要做手術(shù)的，但是并不是所有的眼眶骨折都需要進(jìn)行手術(shù)。我們作為外科醫(yī)生，首先要考慮病人的利益，我們要考慮哪一種手術(shù)方式是否適合病人，或者病人是否適合做手術(shù)的時(shí)候，我們要考慮這個(gè)手術(shù)對(duì)病人造成的本身手術(shù)的創(chuàng)傷是否比較大。通常來講對(duì)于嚴(yán)重的眼眶的骨折，產(chǎn)生的明顯的功能上面的影響，和外觀上面的影響的病人，才需要做手術(shù)。那么這個(gè)時(shí)候我們還要考慮采取何種的手術(shù)方式，是經(jīng)皮膚的切口，還是經(jīng)睫毛囊的切口，要考慮病人的骨折的范圍大小，來考慮哪種手術(shù)方式。總的來講，不是所有的眼眶骨折都需要做手術(shù)，也不是所有的眼眶骨折的病人都需要同一種手術(shù)方式來進(jìn)行治療。

  

  01:09
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-02-24 4752次

• 盆骨多處骨折多久恢復(fù)
  骨盆多處骨折，多長時(shí)間可以恢復(fù)，必須要根據(jù)具體骨折的嚴(yán)重程度來決定的。如果骨盆的多處骨折只是裂紋骨折、不完全性骨折為主，或者說骨折并沒有錯(cuò)位非常明顯，通過保守治療，就能夠令骨折逐漸長好，通常最快需要三個(gè)月的時(shí)間就能夠恢復(fù)。一般骨折之后得到正規(guī)治療，6~8周就有骨痂生長，這個(gè)時(shí)候就可以開始下地負(fù)重以及行走功能鍛煉，但是由于長時(shí)間臥床，下地的時(shí)候下肢的關(guān)節(jié)以及肌肉的力量一時(shí)間還不能夠適應(yīng)，或者不能夠馬上恢復(fù)正常，必須要鍛煉1~2個(gè)月的時(shí)間，功能才能完全恢復(fù)正常，所以總的時(shí)間都要三個(gè)月才能夠完全恢復(fù)下肢的功能。但是如果是骨盆多處骨折，錯(cuò)位非常明顯，需要手術(shù)切開復(fù)位做內(nèi)固定的治療，這種情況恢復(fù)是相對(duì)慢一些，需要再延長2~3個(gè)月的時(shí)間。
  語音時(shí)長 01:32”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-11-27 5056次

• 盆骨骨折多久可以恢復(fù)
  盆骨骨折以后恢復(fù)一般需要3個(gè)月的時(shí)間。雖然說盆骨部位是松質(zhì)骨，血運(yùn)比較好，恢復(fù)相對(duì)較快，但是松質(zhì)骨承重的能力相對(duì)較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動(dòng)時(shí)承受的力量相對(duì)較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時(shí)間，以利于骨折斷端恢復(fù)，一般八周左右骨折斷端會(huì)有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對(duì)穩(wěn)定，就可以拄拐下地輕負(fù)重活動(dòng)，一般需要拄拐一個(gè)月的時(shí)間才能夠棄拐正常的負(fù)重。所以，盆骨骨折恢復(fù)需要3個(gè)月，避免骨折斷端不穩(wěn)定時(shí)過早的下地影響骨折恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-07-15 1908次

• 盆骨骨折多久能坐
  病情分析：如果是單側(cè)的穩(wěn)定性的骨折，通常骨折達(dá)到臨床愈合是6~8周左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候就可以坐起來，骨折端稍微受點(diǎn)力都沒問題。但是如果是雙側(cè)的不穩(wěn)定型骨盆骨折，必須要完全達(dá)到骨性愈合，起碼要三個(gè)月以上才能夠坐起來。意見建議：一般早期都必須要臥床休息，如果骨折錯(cuò)位非常明顯，必須要給予骨折切開復(fù)位，然后用鋼板做內(nèi)固定手術(shù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-12-02 2902次

• 盆骨骨折多久可以坐
  骨盆骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，不管是保守治療還是手術(shù)治療，最好多臥床休息兩個(gè)月左右的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行復(fù)查，基本上就可以做起來了。平時(shí)還要積極的肢體功能鍛煉，防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-19 1603次

• 盆骨骨折多久能好
  盆骨骨折的康復(fù)時(shí)長與個(gè)體情況密切相關(guān)，一般而言，輕度骨折需3個(gè)月左右恢復(fù)，重度或復(fù)雜性骨折則可能需要6個(gè)月甚至更長時(shí)間來痊愈。盆骨骨折的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，包括但不限于骨折類型、治療方式、患者年齡以及整體健康狀況。簡(jiǎn)單、穩(wěn)定的盆骨骨折，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，大約都需要三個(gè)月左右的時(shí)間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個(gè)月左右的時(shí)間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據(jù)復(fù)查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標(biāo)準(zhǔn)。如果片子上顯示骨折線已經(jīng)模糊看不出來，那就證明骨折處已經(jīng)愈合，反之如果骨折線
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 211次