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• 骨質疏松患者平時怎么鍛煉

  骨質疏松的患者，鍛煉還是需要有科學的指導。首先骨質疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質疏松，不是說所有鍛煉都能夠對我們的骨質疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負重的運動，比如可能適當?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負重運動，哪怕說慢跑，或者適當?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負重的狀態(tài)下，這樣雖然是進行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 12141次

• 半月板損傷手術后怎么康復鍛煉

  第一，手術當天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關節(jié)。第二，術后第一天，疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習，堅持10到15秒每次，每一組十次，每天進行3到5組。三項運動交替進行，反復練習，逐漸增加運動量至5到6組每天，并持續(xù)進行至康復，以減輕血腫、增加肌力。第三，術后第二天去掉彈力繃帶，開始進行膝關節(jié)屈曲運動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側腿至患側小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時間，以避免關節(jié)強直。第四，術后第三天即可下地行走，逐步行關節(jié)功能的康復訓練。

  

  01:21
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 11512次

• 心衰患者康復怎么鍛煉
  心衰患者在平?？祻湾憻捝献詈眠€是從事一些活動，不要老是休息，因為休息，它雖然可以減輕心臟負擔，使癥狀減輕，但是長期的臥床避免運動，反而可能會導致心衰的急性發(fā)作，或者是導致骨質疏松等一些并發(fā)癥，所以說制定一個健康的康復鍛煉計劃，有助于心衰患者健康。像心臟康復的主要內容包括有，監(jiān)測的運動訓練，醫(yī)學評估，心理營養(yǎng)咨詢以及危險因素的控制等方面，其中有監(jiān)測的運動訓練，是心臟康復的核心。進行系統(tǒng)鍛煉前，首先應該到醫(yī)院檢查，排除運動的禁忌癥，并且進行常規(guī)的心肺運動試驗評估，檢查完畢后，有專業(yè)的康復科醫(yī)師制定運動方案?？祻瓦\動主要的是有一些有氧運動和抗阻運動組成，有氧運動能夠提高運動耐力，比如包括慢走，跑步，騎車，游泳等。
  語音時長 01:37”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-28 4622次

• 心衰患者能否進行鍛煉
  心力衰竭是心內科常見的一個慢性疾病，平時的生活方式對治療心力衰竭非常重要，看者和家屬應該擁有準確的疾病知識和管理的指導。對于是否體育鍛煉，應該具體情況具體分析，在急性期或病情不穩(wěn)定的患者，應該限制體力活動和臥床休息，從而降低心臟的負荷，有利于心功能的恢復。但是長期臥床，容易發(fā)生腎靜脈血栓形成，甚至導致肺栓塞，同時也可能出現(xiàn)消化功能，減低肌肉萎縮，墜機性肺炎，肉償?shù)炔l(fā)癥。而事宜的活動能夠提高骨骼肌的功能，改善活動耐量。所以應該鼓勵病情穩(wěn)定的心衰患者主動運動，根據(jù)病情的輕重不同，再不用發(fā)癥狀的前提下，從床邊小坐，開始逐步增加有氧運動。
  語音時長 1:43”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3838次

• 腦出血患者如何康復鍛煉
  病情分析：腦出血患者的康復功能鍛煉主要分為兩大類，第一就是被動康復功能鍛煉，比如針灸推拿，理療按摩等等。第二就是主動康復訓練，比如說站立起立床，在床上模擬蹬自行車等等。意見建議：建議患者一定要兩者相互結合進行，而且如果病情相對比較平穩(wěn)的狀態(tài)下，及早的進行相關的康復功能鍛煉，這樣更加有利于改善患者的癥狀，共同促進患者的恢復，而且還需要及時的進行口服藥物來改善循環(huán)，營養(yǎng)神經。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-08-24 1102次

• 心衰怎么鍛煉
  病情分析：心力衰竭的患者是避免運動過于激烈，可以選擇不過分的運動，比如說步行，氣功，太極拳，鍛煉要循序漸進，逐步增加強度。意見建議：心力衰竭的患者，如果病情加重，喘不過氣，建議是臥床休息，減少活動。在心衰沒有得到有效控制之前，是不適合鍛煉的。如果強制鍛煉會加重心衰的情況。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-03-20 1902次

• 手骨折怎么康復鍛煉
  手骨折康復鍛煉，主要包括以下幾個方面：第一在骨折恢復的前期，可以進行肌肉的收縮活動等的運動。第二，在骨折恢復的中期，可以進行其他健康肢體的活動。第三，在骨折恢復的后期，可以進行患肢的功能鍛煉。例如可以進行主動或者被動的關節(jié)的康復鍛煉，防止肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 脊柱骨折患者如何進行下肢康復鍛煉
  脊柱骨折下肢康復鍛煉的方法有：股四頭肌的收縮功能訓練、抬腿鍛煉，還有伸腿勾腳收縮肌肉鍛煉等，這些鍛煉都可以在床上進行，注意掌握力度。脊柱骨折患者需要多休息，如果采用手術方式治療，術后要做好傷口衛(wèi)生，避免傷口感染發(fā)炎。同時注意飲食健康，不能吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次