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晚上睡不著什么原因

女, 23歲

2019-01-14 6485次

病情描述:

晚上睡不著什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常都出現(xiàn)晚上睡不著覺,這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導致的,引起神經(jīng)功能紊亂的主要原因是日常的生活方式,精神壓力過大,情緒緊張,過度勞累,長期熬夜有很大關系。治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療,在睡覺之前也可以服用谷維素促進睡眠。同時睡覺之前也可以服用一杯溫牛奶溫牛奶也是可以促進睡眠的,在日常的生活里要避免精神壓力過大,保持心情樂觀。要禁煙禁酒,少吃刺激性的食物,是可以有效改善睡眠的。

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