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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2784次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 6876次

• 有了脂肪肝怎么排除
  得了脂肪肝，一定要定期的監(jiān)測(cè)肝功能，血脂以及肝臟彩超的情況。早期脂肪肝可以通過(guò)飲食控制和適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排除，大部分患者在半年內(nèi)就可以得到好轉(zhuǎn)，所以一定要積極的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。重度脂肪肝患者一般會(huì)出現(xiàn)肝功能異常，還可能出現(xiàn)肝炎的臨床表現(xiàn)，此時(shí)就需要給予積極的保肝，降酶，退黃等治療。大部分患者配合治療的話都可以得到很好的控制，一般很少會(huì)進(jìn)展到肝硬化，有少部分人由于不控制，很容易發(fā)展為肝硬化，此時(shí)就需要定期的檢查肝臟功能，積極的保肝治療，部分患者會(huì)出現(xiàn)明顯的黃疸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-02 1497次

• 脂肪肝有了肝掌怎么辦
  脂肪肝的患者如果出現(xiàn)的肝掌，通常就提示有脂肪肝所導(dǎo)致的肝硬化。肝掌通常表現(xiàn)為大小魚(yú)際肌比較通紅，這是由于肝硬化之后導(dǎo)致的體內(nèi)的一些雌激素的滅活差，導(dǎo)致雌激素的蓄積有關(guān)系。在肝掌的同時(shí)容易合并一些蜘蛛痣。針對(duì)脂肪肝出現(xiàn)的肝硬化，這個(gè)時(shí)候肝功能不正常的話，是需要加強(qiáng)保肝降酶的治療。每天需要控制總能量的攝入，但是也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)的攝入。通過(guò)長(zhǎng)期的控制總能量的攝入。長(zhǎng)期的身體的能量負(fù)平衡，并且通過(guò)對(duì)癥治療肝纖維化，其實(shí)大部分也能取得不錯(cuò)的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-18 3245次

• 有了脂肪肝還能活多久
  病情分析：在得了脂肪肝之后，進(jìn)行及時(shí)的處理，如果是酒精性脂肪肝，及時(shí)的戒酒，非酒精性脂肪肝及時(shí)的減肥，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)將綜合處理，那就有可能能夠改善就可以活到正常的壽命。意見(jiàn)建議：其實(shí)呢，出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)的治療和處理就可以活到正常的壽命，如果任其病情發(fā)展，確實(shí)很容易導(dǎo)致很糟糕的情況。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-14 2401次

• 有脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：脂肪肝的患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的情況來(lái)決定，比如可以進(jìn)行快走、慢跑、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕脂肪肝。切記不可過(guò)度勞累。意見(jiàn)建議：脂肪肝的患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要持之以恒。同時(shí)建議飲食應(yīng)當(dāng)要清淡。不要進(jìn)食高脂肪高熱量的食物。一定要忌煙忌酒，保證充足的睡眠。不要情緒激動(dòng)，不要長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。要遵醫(yī)生的醫(yī)囑，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-01 1001次

• 怎么判斷有脂肪肝
  脂肪肝的診斷，主要是要結(jié)合腹部彩超，或者腹部ct的檢查，來(lái)明確的。那么，當(dāng)肝臟的脂肪沉積超過(guò)了33%，就是中度脂肪肝，那還需要結(jié)合有沒(méi)有喝酒的歷史，體重的肥胖，嚴(yán)重程度，高脂血癥，來(lái)進(jìn)行綜合分析。那么，如果有脂肪肝的話，通過(guò)彩超的檢查，或者ct的檢查，一般來(lái)說(shuō)就基本上可以明確。脂肪肝，分為酒精性脂肪
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 171次

• 有了脂肪肝應(yīng)怎么鍛煉才能消除
  通常情況下，脂肪肝的患者可以通過(guò)跑步、仰臥起坐、騎自行車等鍛煉方式消除。1、跑步：患者可以通過(guò)跑步消除脂肪肝。因?yàn)樵诨颊吲懿綍r(shí)，可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，便可以將體內(nèi)的多余熱量、脂肪代謝排除體外，達(dá)到減掉脂肪肝的目的。2、仰臥起坐：可以通過(guò)做仰臥起坐的方式，消除脂肪肝。在人體做仰臥起坐時(shí)腹
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-25 104次