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問(wèn)如何預(yù)防骨折

女, 18歲

2021-01-09 1032次

病情描述:

如何預(yù)防骨折

醫(yī)生回答

病情分析:

調(diào)整生活方式有助于預(yù)防骨折,如加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體力,鍛煉身體的平衡和協(xié)調(diào)能力,增加骨骼硬度;飲食上少吸煙喝酒,多吃含鈣的食物,適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?yáng),預(yù)防骨質(zhì)疏松;走路時(shí)注意少穿高跟鞋,選擇合適的鞋底,避免滑倒。

意見(jiàn)建議:

良好的生活方式能夠有效降低骨折的發(fā)生率,此外運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具,也能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致骨折。老年人骨質(zhì)疏松的,可適當(dāng)服用藥物補(bǔ)鈣。

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