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• 腸胃炎要怎么預(yù)防

  預(yù)防腸胃炎首先飲食規(guī)律，少進(jìn)食生冷寒涼的東西，像天氣非常炎熱，要從冰箱里拿出一瓶冰鎮(zhèn)的飲料一下喝進(jìn)去非常暢快，但是過不了半個(gè)小時(shí)，你也不暢快了，那么可能會(huì)腸鳴轆轆，然后腹痛、腹瀉。有的身體強(qiáng)壯一點(diǎn)的病人可能腹瀉一次兩次就什么事都沒有了，人體虛弱一點(diǎn)的話可能就會(huì)是一些其他的長期慢性疾病的一個(gè)誘發(fā)因素了。我們臨床上見到的因?yàn)槌詨亩亲尤缓蟾篂a，由誘因而引起潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)作的也不罕見，那么我們這是說避免生冷。還有就是一定不要舍不得丟棄一些可能過期變質(zhì)食物，這個(gè)主要是老年人了，老年人可能把隔餐的那些食物存起來放冰箱里。然后拿出來吃的時(shí)候，要有微波爐還好，要沒有微波爐的話，他可能就將就著吃了，這樣的話有可能就會(huì)引起腹瀉，這個(gè)老年人引起慢性疾病的加重，得不償失，以后一定要注意預(yù)防腸胃炎的發(fā)生。

  

  01:36
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-26 9862次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12191次

• 老年人如何預(yù)防腸胃炎？
  老年人由于體質(zhì)比較弱，缺乏體育鍛煉，免疫力比較低，由于飲食習(xí)慣不規(guī)律，就有可能會(huì)出現(xiàn)腸胃炎的情況。老年人要預(yù)防腸胃炎，首先要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃一些新鮮易消化的食物，多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。另外要避免吃一些脂肪含量比較高的食物，如油炸食品，肥肉等，避免吃一些辛辣刺激食物，因?yàn)檫@些食物都有可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。除此之外，老年人還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自己的體質(zhì)。另外，老年人要注意保證充足的睡眠，避免精神壓力過大。另外要注意戒煙戒酒。
  語音時(shí)長 01:16”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 1482次

• 如何預(yù)防腸胃炎
  絕大部分的腸胃炎都是病從口入的，飲食衛(wèi)生是至關(guān)重要的，首先要做好手的衛(wèi)生，吃東西之前一定要將手洗干凈，其次食物的存放也是要注意的。在夏天天氣比較炎熱的時(shí)候，要及時(shí)把一些不吃的食物在冷藏或者冷凍的地方妥善的保存，生鮮的食品要盡量的放冰箱，過夜的剩菜，剩飯盡量不要吃。在做飯的時(shí)候，要把生鮮的食物和熟食分開，這些碗，鍋，瓢，盆要洗干凈，晾干。
  語音時(shí)長 1:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-26 2170次

• 如何預(yù)防腸胃炎
  那么在飲食上是需要清淡，不能吃過分辛辣的食物，也不能吃過分刺激性的食物，如果有明顯的不舒服，需要針對(duì)性的治療和處理，需要進(jìn)行電子胃鏡、腹部彩超等相應(yīng)的檢測，根據(jù)具體的檢測結(jié)果來明確具體的診斷和處理的，定期的復(fù)查的。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-18 1501次

• 如何預(yù)防急性腸胃炎
  不吃不潔凈食品，不吃生冷食物，少食用高脂、高糖、辛辣、油炸的食物，最好能夠戒掉煙酒，不喝濃咖啡、濃茶以及碳酸飲料。每天保證足夠的飲水，純凈水和礦泉水等均可，生活規(guī)律，注意不要熬夜，提高睡眠質(zhì)量，放慢生活節(jié)奏，多做深呼吸，放松心情
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1101次

• 老年人如何預(yù)防腸胃炎？
  引起老年人腸胃炎的原因有很多，當(dāng)老年人隨年齡增加而出現(xiàn)牙列缺損，食物咀嚼不充分或者未咀嚼吞下入胃，食道、胃黏膜逐漸萎縮，蠕動(dòng)力差，喜吃刺激性食物或長期飲濃茶、酒、咖啡、過度吸煙等引起炎癥。有的還因吃了不清潔的食物或者是隔夜的食物、受涼、飲食不當(dāng)?shù)龋际菍?dǎo)致胃腸功能不好，稍不注意，就容易造成胃腸炎的情
  吳淑蘭 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-22 942次

• 老年人如何預(yù)防便秘
  老年人預(yù)防便秘，關(guān)鍵在于調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。這些措施綜合起來，可以有效減少便秘的發(fā)生，提高老年人的生活質(zhì)量。1、調(diào)整生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣是預(yù)防便秘的基礎(chǔ)。老年人應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，選擇適合自己的固定時(shí)間如廁，以培養(yǎng)腸道的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次