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• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的無氧運(yùn)動(dòng)之后，由于肌肉進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會(huì)引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)，就說明運(yùn)動(dòng)量比較大。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會(huì)出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 3269次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長期的過度的活動(dòng)，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 89640次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋的原因有很多，如經(jīng)過長時(shí)間運(yùn)動(dòng)而形成肌肉疲勞時(shí)仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)，局部循環(huán)不良就會(huì)使腹肌抽筋，還有水分和電解質(zhì)的流失過多，加上飲食中礦物質(zhì)如鎂、鈣的含量不足也會(huì)導(dǎo)致腹肌抽筋，還有就是肌肉或肌腱的輕微撕裂，這樣是有疼痛感的抽筋。應(yīng)對(duì)方法，停止訓(xùn)練，做腹肌拉伸，腹部按摩，補(bǔ)充水分電解質(zhì)，量力而為，點(diǎn)到為止，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身的營養(yǎng)所需，保證良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，對(duì)病情的恢復(fù)有著很大的幫助作用。
  語音時(shí)長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 16408次

• 腹肌抽筋怎么辦
  如果病人出現(xiàn)腹部肌肉抽筋的情況，說明有肌肉的痙攣。這種情況與腹部的肌肉反復(fù)的受力，牽拉以及腹部的肌肉出現(xiàn)受涼或者是缺鈣以后，就會(huì)導(dǎo)致肌肉的痙攣抽筋的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，首先行腹部熱敷，一般熱敷以后就可以解除肌肉的痙攣，減輕抽筋所引起的癥狀。必要時(shí)可以熱敷后行腹部肌肉的按摩，也能夠促進(jìn)痙攣的消退。并且如果病人腹部抽筋反復(fù)的出現(xiàn)，平時(shí)一定要減少腹部肌肉的受力和牽拉。并且可以應(yīng)用鈣片治療，平時(shí)多注意保暖避免受涼，以免導(dǎo)致腹肌抽筋的復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 13852次

• 練腹肌引發(fā)腰疼是怎么回事
  病情分析：練腹肌引發(fā)腰疼，主要考慮是動(dòng)作不規(guī)范致使腰部氣血運(yùn)行受阻，停滯局部筋脈的一種表現(xiàn)，符合中醫(yī)所說的”不通則痛“理論。意見建議：緩解因?yàn)榫毟辜∫l(fā)的腰疼，建議暫停鍛煉，靜養(yǎng)身體，同時(shí)盡快選用如壯骨藥酒等可以改善關(guān)節(jié)、肌膚、筋骨等部位疼痛感的藥物進(jìn)行臨床治療，也可以輔助針灸、推拿等中醫(yī)理療來進(jìn)行綜合治療，往往可以收獲更好的治療效果。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 1003次

• 小腳抽筋是怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了足部抽筋的情況，說明有足部韌帶、肌腱的痙攣，首先要考慮有足部的過度負(fù)重或反復(fù)的牽拉所引起的，從而導(dǎo)致了足部肌腱韌帶出現(xiàn)過度的負(fù)重以后引起了痙攣的情況，這種情況容易在休息時(shí)出現(xiàn)足部的抽筋情況，并且抽筋時(shí)，病人會(huì)出現(xiàn)明顯的足部疼痛。還可以考慮有足部骨質(zhì)的退變、骨質(zhì)增生的情況，增生的骨質(zhì)會(huì)刺激周圍的韌帶，關(guān)鍵囊和肌腱，從而在活動(dòng)時(shí)導(dǎo)致肌腱受到擠壓、摩擦，從而引起的抽筋情況。如果病人是青少年，足部的抽筋就要考慮與缺鈣有關(guān)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 2503次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是受涼、疲勞、急性胃腸炎等因素導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，具體如下。1、受涼：如果患者夜間沒有注意保暖，腹部受到寒氣侵襲導(dǎo)致受涼，可能會(huì)引起軟組織痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致腹肌抽筋，建議患者可以進(jìn)行局部熱敷，癥狀會(huì)逐漸改善。2、疲勞：在進(jìn)行腹部肌肉鍛煉時(shí)，如經(jīng)過長時(shí)間運(yùn)動(dòng)而
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1721次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是由多種原因引起的。一種常見的原因是肌肉疲勞。長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)、過度用力或者頻繁收縮腹肌，超出了肌肉的承受能力，導(dǎo)致肌肉纖維緊張和痙攣。例如，在進(jìn)行高強(qiáng)度的腹部鍛煉后，如果沒有適當(dāng)?shù)男菹⒑屠?，容易出現(xiàn)腹肌抽筋。電解質(zhì)失衡也是腹肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次