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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關節(jié)有關系，也就是跟一側髖關節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節(jié)，比如髖關節(jié)需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12249次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 5484次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋的原因有很多，如經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時仍持續(xù)運動，局部循環(huán)不良就會使腹肌抽筋，還有水分和電解質的流失過多，加上飲食中礦物質如鎂、鈣的含量不足也會導致腹肌抽筋，還有就是肌肉或肌腱的輕微撕裂，這樣是有疼痛感的抽筋。應對方法，停止訓練，做腹肌拉伸，腹部按摩，補充水分電解質，量力而為，點到為止，不要做劇烈運動。另外應該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身的營養(yǎng)所需，保證良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，對病情的恢復有著很大的幫助作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 16414次

• 引起腹肌抽筋的原因
  腹肌抽筋主要是由于肌肉突然不自主的強直收縮的現(xiàn)象，會造成肌肉的僵硬、疼痛難忍、跳動。引起肌肉痙攣常見的原因有：電解質不平衡、寒冷刺激等，可能是我們在未充分放松的情況下，出現(xiàn)腹部肌肉的一種痙攣的情況，也可能與嚴重腹瀉、嘔吐，以及鈣鎂含量不足的情況造成。我們如何預防？腹肌抽筋，避免一次高強度的，過多做仰臥起坐，不在通風不良或密閉環(huán)境中，長時間做劇烈運動。運動之前我們要完全放松腹部肌肉，避免不恰當?shù)幕顒釉斐筛辜〉膹娭钡那闆r。再就是如果經(jīng)常出現(xiàn)，注意鈣劑的補充。
  語音時長 01:44”
  奚玉廷 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-11 26282次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋的原因有很多，如經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時仍持續(xù)運動，局部循環(huán)不良就會使腹肌抽筋。水分和電解質的流失不多，加上飲食中礦物質和鎂鈣的含量不足也會導致腹肌抽筋。還有就是肌肉和肌腱的輕微撕裂，這樣是有疼痛感的抽筋。應對方法，停止訓練，做腹肌拉伸，腹部按摩，補充水分電解質，量力而為，點到為止，不要做劇烈運動。另外應該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身的營養(yǎng)所需，保證良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，對病情的恢復有著很大的幫助作用。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 5903次

• 練腹肌腰肌勞損怎么辦
  病情分析：練腹肌腰肌勞損后，需要通過對應的按摩理療推拿，促進腰肌恢復正常手術功能。另外通過外科手術的方法或者針灸的方法，舒緩腰部平滑肌。腰肌勞損后，應當用毛巾適當?shù)臒岱笱浚詼p輕腰肌勞損引起的腰部疼痛癥狀。意見建議：腰肌勞損康復期間，應避免劇烈運動，避免經(jīng)常從事高空工作，避免長期壓迫腰部。應當定期做胸部X光檢查和CT檢查，了解腰肌勞損的修復狀況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-03-30 603次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是受涼、疲勞、急性胃腸炎等因素導致的，建議患者及時就診，在醫(yī)生指導下進行相應的治療，具體如下。1、受涼：如果患者夜間沒有注意保暖，腹部受到寒氣侵襲導致受涼，可能會引起軟組織痙攣狀態(tài)，導致腹肌抽筋，建議患者可以進行局部熱敷，癥狀會逐漸改善。2、疲勞：在進行腹部肌肉鍛煉時，如經(jīng)過長時間運動而
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1721次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是由多種原因引起的。一種常見的原因是肌肉疲勞。長時間劇烈運動、過度用力或者頻繁收縮腹肌，超出了肌肉的承受能力，導致肌肉纖維緊張和痙攣。例如，在進行高強度的腹部鍛煉后，如果沒有適當?shù)男菹⒑屠?，容易出現(xiàn)腹肌抽筋。電解質失衡也是腹肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次