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問(wèn)每天慢跑5公里能減肥嗎

女, 18歲

2019-01-10 5994次

病情描述:

每天慢跑5公里能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制,建議采取分餐制,每餐主食不要超過(guò)150克,不要吃高熱量的食物,也不要喝飲料,另外不要吃油炸的食物。再配合嚴(yán)格的飲食控制,每天慢跑5公里,體重肯定會(huì)降下來(lái)。

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