問腰椎間盤突出怎樣護理
病情描述：
腰椎間盤突出怎樣護理
答醫(yī)生回答
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 4129次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 91914次
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腰椎間盤突出怎樣護理腰椎間盤突出，護理上要注意協(xié)助患者軸向翻身，避免扭傷腰部，注意保護患者的腰部，避免久坐久站，避免過度的用力及負重。建議指導患者進行腰背肌鍛煉，可以起到保護穩(wěn)定腰椎的作用。病情剛剛恢復時，可以協(xié)助患者進行行走，平時注意正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科定期復查。通過查體，了解病情恢復的情況以制定下一步的治療計劃。語音時長 01:17”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-06-06 856次
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腰椎間盤突出康復護理腰椎間盤突出的情況發(fā)生之后，如果是進行的保守治療，首先督促患者改善不良的姿勢，不要長時間的久坐或者是長時間的久站，更不能夠彎腰負重或者是提重物，并且一定要嚴格的臥硬板床休息，多臥床休息有助于促進癥狀的改善。等到恢復期的時候也可以及時的進行一些腰部伸展的運動，比如做腰部的飛燕式運動，可以使腰肌的力量增加，也可以增加脊柱的穩(wěn)定性，減少腰椎間盤突出的情況加重以及復發(fā)。如果已經進行了手術治療，要配合好醫(yī)生進行護理，術后注意引流管、尿袋的觀察，術后可能有腹脹的情況要及時進行處理，后期還要積極的進行肌肉的力量鍛煉。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-07-02 1584次
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腰椎間盤突出怎么護理腰椎間盤突出平時生活中一定要保護好自己的腰部，防止腰部過度的勞累，防止腰部受涼，平時可以睡硬板床。另外堅持體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫力，還增強人的體質。但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外就是不要提重物，平時不要玩要的太猛烈，系鞋帶或者彎腰拿東西時一定要先蹲下，然后再慢慢的起來。另外就是平時生活避免長期的坐立或者是站著或者長期的行走，有時間的話可以進行倒著走路，這樣對于腰椎間盤突出是很管用的，可以促進腰背肌的血液循環(huán)，但是一定要堅持。平時生活中可以調節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，另外就是戒煙戒酒，多補充水分。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-25 1703次
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腰椎間盤突出中醫(yī)怎么護理腰椎間盤突出癥是可以通過中醫(yī)里面的按摩，理療，推拿，針灸等進行護理的，此外可以吃一些舒筋通絡，活血化瘀的中成藥。另外除了進行中醫(yī)護理之外，患者可以進行自我調節(jié)，比如調節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，戒煙戒酒，每天可以進行適當的體育鍛煉，運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害，平時生活一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-03 2102次
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腰椎間盤突出會怎樣腰椎間盤突出了之后會產生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 222次
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腰椎間盤突出怎樣平臥腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
