問40歲壓腿多久能壓開
病情描述:
40歲壓腿多久能壓開
答醫(yī)生回答
病情分析:
40歲不建議做壓腿運(yùn)動,因?yàn)檫@個(gè)年齡做壓腿運(yùn)動對韌帶損傷的概率比較大,容易對身體造成傷害,影響身體健康。40歲后建議可做一些有氧運(yùn)動,比如跑步、騎單車、跳舞、游泳等有益于身體健康。
                                意見建議:
平時(shí)要注意休息,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,飲食應(yīng)以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果。
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                                01:15 - 
                    
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