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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應(yīng)該適量的攝入蛋白質(zhì)，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每千克體重不超過(guò)1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 7061次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，或者說(shuō)吃的過(guò)度油膩，吃的過(guò)多過(guò)咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來(lái)說(shuō)，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過(guò)度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 7997次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：一、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。也可以吃一些水產(chǎn)類的食物，包括海帶、海蜇、芹菜、海藻、蝦皮和銀魚等；也可以吃一些動(dòng)物類其他的低脂肪的食物，比如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。高血壓的患者在飲食的時(shí)候，一定要禁忌多糖和多鹽的食物，平時(shí)注意飲食習(xí)慣。要保持大便的通暢，因?yàn)榇蟊愀稍锏臅r(shí)候腹壓升高也可能會(huì)使血壓升高，所以血壓高的人要控制排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 61344次

• 血糖血壓高吃什么好
  血糖血壓高的患者建議飲食的原則要做到低脂、低鹽、低糖、低膽固醇，低糖的飲食方式，除了要按時(shí)的服用相關(guān)的藥物外，建議在飲食方面也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。可以多吃一些全類的，比如燕麥、大麥和黑麥，花椰菜、黃瓜和胡蘿卜有助于血糖水平的激增，主食以粗糧面和粥，另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋等不要吃。以下的食物血糖過(guò)高的患者，最好不要吃，含糖量特別高的水果，包括蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄、蜜棗、葡萄干、桂圓等，糖果、罐頭、冰激凌、甜面包、甜點(diǎn)等，要多選擇富含維生素和纖維素，以及含鈣量比較高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 19330次

• 血壓高吃什么水果好
  病情分析：血壓高的人群可以吃含鉀豐富的水果和有利尿成分的水果，比如蘋果，香蕉，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，菠蘿蜜等，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助鈉水排出，起到降壓的作用。意見建議：也可以多吃富含纖維素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿。盡量不要吃高熱量，高脂肪的食物，減少鈉鹽的攝入。同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，保持作息的規(guī)律，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-09-02 1601次

• 血糖血壓高吃什么好
  病情分析：血糖和血壓高的患者建議在飲食中要低糖，低脂，低鹽，低膽固醇的飲食為主，在飲食中盡量的吃一些燕麥，新鮮的綠葉蔬菜，各種粗糧谷物，患者在飲食上不能吃一些動(dòng)物的脂肪內(nèi)臟，并且要根據(jù)自己的血糖和血壓情況，選擇適合自己的降糖藥和降壓藥進(jìn)行治療。意見建議：高血壓和高血糖患者平時(shí)要多注意休息，一定不要熬夜，而且每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，要避免身體過(guò)于肥胖，并且要定期的到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-08-16 1402次

• 血壓高吃什么好
  對(duì)于血壓高的患者，合理的飲食和藥物治療是關(guān)鍵。在飲食方面，應(yīng)注重低鹽、低脂、高纖維的原則，同時(shí)，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的降壓藥物，以有效控制血壓。飲食調(diào)整對(duì)于高血壓患者至關(guān)重要，以下是一些建議的飲食選擇：1、高鉀食物：如香蕉、土豆等，鉀能幫助
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-06 0次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：一、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 2079次