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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227922次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2548次

• 頭痛但是睡不著怎么辦
  出現(xiàn)睡不著覺、頭痛這種癥狀，大多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)功能紊亂。主要是由于日常的工作壓力過大，生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好所導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂。這種情況由于睡眠不好就會出現(xiàn)頭痛的癥狀，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，頭痛的癥狀就會減輕，如果特別疼痛的話，可以口服布洛芬緩解疼痛。同時在日常的生活里，患者要有樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃乳制品類的食物，多吃豆制品類的食物。多曬太陽，多做戶外運(yùn)動，這樣是可以有效改善頭部疼痛的，也是可以改善睡眠質(zhì)量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-13 7854次

• 頭疼但是睡不著怎么辦
  出現(xiàn)了頭疼，睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累引起的神經(jīng)功能紊亂，由于睡眠質(zhì)量不好，這種情況就會出現(xiàn)頭痛的癥狀，可以口服安神補(bǔ)腦液治療神經(jīng)功能紊亂，也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠，這樣改善睡眠之后頭痛的癥狀也會有所減輕。如果特別頭疼，可以口服布洛芬緩解疼痛，患者在日常的生活里一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，少吃刺激性的食物，要戒煙戒酒。同時患者也要保證有充足的休息，避免過度勞累，避免精神壓力過大，保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，這樣也是有助于神經(jīng)功能紊亂快速恢復(fù)，同時頭痛的癥狀會有所緩解。
  語音時長 1:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-17 10732次

• 很困但是睡不著怎么辦
  有點(diǎn)輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時要加強(qiáng)運(yùn)動，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧運(yùn)動。而且要堅持才有效果，平常注意睡眠衛(wèi)生，定時睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的枯燥的事情。床頭不要放燈，晚上起來不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動，剛剛說的那些運(yùn)動可以在上午做。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3303次

• 很困但是睡不著怎么辦
  病情分析：很困但睡不著，這種情況應(yīng)該選擇一些方式來緩解，可以按摩后頸部左右兩側(cè)的風(fēng)池穴，大椎穴，以及頭部左右兩側(cè)的太陽穴。刺激這些穴位以及相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，能夠安神。還可以適當(dāng)服用復(fù)合b族維生素，谷維素，調(diào)整植物神經(jīng)功能，促進(jìn)睡眠。意見建議：平時不要有精神壓力盡量的放輕松，保持情緒平穩(wěn)，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的電影，電視，文章等，也不要熬夜。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-02 4102次

• 頭痛失眠睡不著怎么辦
  出現(xiàn)這種情況，建議患者可以采取以下的措施：第1點(diǎn)，如果經(jīng)常頭痛失眠，建議一定要醫(yī)院就診，完善顱腦核磁共振或顱腦CT等方面的輔助檢查，排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變。第2點(diǎn)，如果沒有器質(zhì)性病變，一定要注意止痛處理，比如對于頭痛可以給患者使用非甾體類消炎止痛藥物。如果患者是緊張型頭痛，可以給患者采取針灸理療、局部放
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 418次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 738次