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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個(gè)人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會(huì)，參加文體活動(dòng)，旅游、體育運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)等等。讓他的眼界開(kāi)闊一些，心胸開(kāi)闊一些，創(chuàng)造一個(gè)良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動(dòng)地，去參加一些個(gè)文化體育活動(dòng)，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開(kāi)闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個(gè)良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 88326次

• 腦卒中為什么會(huì)有焦慮抑郁情緒

  腦卒中的病人，不管是缺血性的還是出血性的，它都會(huì)產(chǎn)生焦慮和抑郁，因?yàn)槟X卒中本身對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)，是一個(gè)很重大的打擊，在這種打擊之下，可以有焦慮可以有抑郁，也可以是焦慮抑郁的，綜合癥的表現(xiàn)。它是因?yàn)槟X部神經(jīng)系統(tǒng)，受到了打擊以后產(chǎn)生的，也可能是腦卒中治療的效果不好，有后遺癥，或者是有其他的合并癥經(jīng)久不愈，給患者造成的精神上的壓力。這種壓力就可以表現(xiàn)為臨床上的焦慮、抑郁，或者是焦慮抑郁綜合癥。經(jīng)過(guò)臨床的統(tǒng)計(jì)，腦血管病的病人，幾乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦慮和抑郁情緒，這樣的情緒往往又影響他的治療，影響他的康復(fù)。所以焦慮、抑郁，這個(gè)情緒性的疾病和腦血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我們很好地重視。

  

  01:43
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 3445次

• 肺心病怎樣調(diào)節(jié)情緒
  肺心病患者，他是一個(gè)長(zhǎng)期慢性反復(fù)過(guò)程，所以這個(gè)病人很多是被病情折磨了很多年，這種情況下，這種病人可能會(huì)出現(xiàn)信心不足，比較煩躁，所以我們一定要跟病人解釋，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，讓病人對(duì)這種疾病有一定的了解，讓他把心態(tài)放平穩(wěn)。因?yàn)楹芏嗖∪耸怯羞@種情況，還有一點(diǎn)像這種病人，要平時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能長(zhǎng)期坐在那里或者躺在那里，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以加快血液循環(huán)，刺激機(jī)體細(xì)胞對(duì)外界細(xì)菌和病毒的一個(gè)吞噬作用，提高免疫力。第三，平時(shí)病人還應(yīng)該多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果，富含維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)一個(gè)自身免疫功能的修復(fù)狀態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  廖麗軍 主治醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2019-03-31 1850次

• 如何自我情緒調(diào)節(jié)以治失眠
  ?（1）排解調(diào)節(jié)：當(dāng)身處逆境或被某一件事壓得透不過(guò)氣來(lái)時(shí)，要善于心理排解，要鎮(zhèn)靜，可以暫時(shí)把這件事擱置，回憶愉快的往事，多想成功的歡樂(lè)，心情慢慢會(huì)變得輕松一些，要學(xué)會(huì)自我解脫。俗話說(shuō)，遇事要想得開(kāi)，每當(dāng)心情憂郁時(shí)，不妨想一下蘇東坡的詩(shī)句"人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”。（2）幽默調(diào)節(jié)：幽默可化解人的不良情緒，可打破心理的禁錮和約束，將煩惱降低到最小程度，精神分析學(xué)家哈維認(rèn)為，幽默能使我們從日常生活中的壓抑狀態(tài)下獲得暫時(shí)性解脫。一方面，社會(huì)要求每個(gè)人遵循一定的規(guī)律和理性行事，這是必要的；另一方面，有時(shí)會(huì)因?yàn)槟撤N限制使人情緒低落，而幽默則允許暫時(shí)越過(guò)邏輯的雷池，在天真悖理或荒謬可笑的氛圍中，獲得情緒的放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 2975次

• 如何調(diào)節(jié)焦慮情緒心慌
  病情分析：調(diào)節(jié)焦慮情緒并且伴有心慌的狀態(tài)，主要從兩方面，首先平時(shí)的時(shí)候要保持情緒的穩(wěn)定，在遇到事情的時(shí)候不要過(guò)度的緊張焦慮，放松心情，其次，多做戶外活動(dòng)，讓情緒處于比較一種放松的狀態(tài)，這樣也能預(yù)防焦慮，緊張的情緒。意見(jiàn)建議：對(duì)于焦慮情緒比較緊張的患者來(lái)說(shuō)，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，控制好血壓血糖，在遇到事情的時(shí)候，心情保持一種比較愉悅的狀態(tài)。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-12 1602次

• 焦慮失眠如何自我調(diào)節(jié)
  當(dāng)身體出現(xiàn)焦慮以后同時(shí)出現(xiàn)了失眠的情況，首先通過(guò)放松心態(tài)以及自我鍛煉、多旅游、多與他人溝通的方法調(diào)理身體的健康狀態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)疏肝解郁、解郁安神等藥物進(jìn)行規(guī)范性治療，比如解郁安神顆粒、加味逍遙丸等藥物或者是心理溝通療法。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-02 4201次

• 什么是焦慮情緒,如何調(diào)節(jié)過(guò)度焦慮
  焦慮情緒是在沒(méi)有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾病下所導(dǎo)致的一種精神障礙，一般都是因?yàn)檫z傳因素、生活因素、社會(huì)因素的原因?qū)е录膊〉陌l(fā)生。患者需要進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下做出心理治療以及藥物治療的方式來(lái)改善。焦慮情緒的患者主要會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、坐立不安、擔(dān)心害怕、呼吸困難等癥狀，出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-28 204次

• 如何自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒
  自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒可以通過(guò)多與人溝通、增加興趣愛(ài)好、保證充足睡眠等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常緊張不安的話，可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，此時(shí)可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過(guò)與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛(ài)好：平時(shí)可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如聽(tīng)音樂(lè)、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次