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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7048次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 43321次

• 吃維生素c有什么禁忌
  一，維生素c和豬肝同食，導致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會使維生素c生成其他物質而失效。二，維生素c不可與雞蛋同食，牛奶也不可與維生素c同食，牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物和維生素c同食的話，可以形成兩敗俱傷的局面，因為兩者同食的時候不僅會使維生素c失效，而且還影響維生素b2在體內發(fā)揮作用。三，服用維生素c的同時不要大量使用黃瓜、胡蘿卜等蔬菜，因為這些蔬菜中含有維生素分解酶，此種酶可以促進維生素c分解，進而起不到作用。四，吸煙時少用維生素c，雖然在吸煙者體內維生素c的含量要低于不吸煙者，他們需要補充，但研究表明吸煙會使唾液中的維生素c改變性質，轉化為對人體有害的物質。所以以上為吃維生素c的禁忌。
  語音時長 02:06”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 69663次

• 吃維生素c的禁忌
  一，和豬肝同食易失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍，而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素c與豬肝同食會使維生素c生成其他的物質而失效。二，不可與雞蛋牛奶等富含維生素b2，放入食物同時食用，維生素b2具有氧化還原性，并且其氧化性要強于還原性，兩者同食的時候，就會使維生素c失效，還會使維生素b2留在體內阻止發(fā)揮作用可以說兩敗俱傷。三，服用維生素c的同時不要大量的進食黃瓜，胡蘿卜，這樣可以導致維生素c分解，起不到作用。
  語音時長 1:28”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 21507次

• 吃維生素c的禁忌有哪些
  吃維生素c的禁忌一，和豬肝同食易失效。 二，不可與雞蛋牛奶等富含維生素b2，放入食物同時食用，維生素b2具有氧化還原性，并且其氧化性要強于還原性，兩者同食的時候，就會使維生素c失效。 三，服用維生素c的同時，不要大量的進食黃瓜，胡蘿卜，這樣可以導致維生素c分解，起不到作用。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-15 7905次

• 喝維生素C泡騰片有什么禁忌
  病情分析：用維生素C泡騰片時不能與蝦同食，因為與蝦同食會中毒，也不能與豬肝同食，如果維生素C泡騰片與豬肝同服，豬肝里面的銅離子、鐵離子會使維生素C迅速氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能。還不宜大量食用奶酪、海鮮、雞蛋、牛奶、動物內臟等富含維生素B2的食物。這是因為維生素C具有還原性。意見建議：多喝水：保持足夠的水分攝入，有助于維持身體健康，建議每日喝8-10杯水。重視早餐：早餐是一天中最重要的一餐，應保證營養(yǎng)均衡。多吃粗糧：粗糧富含纖維素和其他重要營養(yǎng)物質，有助于降低膽固醇水平。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-24 7509次

• 吃維生素c有什么禁忌
  一，維生素c和豬肝同食，導致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會使維生素c生成其他物質而失效。二，維生素c不可與雞蛋同食，牛奶也不可與維生素c同食，牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物和維生素c同食的話
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2038次

• 吃維生素c有什么禁忌
  維生素C雖有益健康，但服用時需注意五大禁忌，以確保其安全性和有效性。維生素C是人體必需的微量元素，對于增強免疫力、促進鐵吸收等有著重要作用。以下為服用維生素C時需注意的五大禁忌：一、特定人群禁忌1、過敏者禁用：對維生素C過敏的人群應避免使用
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次