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吃什么促進骨骼發(fā)育

女, 20歲

2019-01-16 2082次

病情描述:

吃什么促進骨骼發(fā)育

醫(yī)生回答

病情分析:

在飲食上要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,牛奶,海鮮等等同時還要多吃一些蝦皮,魚子醬之類的食物,適當?shù)倪M行體育運動鍛煉。同時還要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,比如雞蛋,牛肉,羊肉等等。還要補充一些鈣質(zhì),比如碳酸鈣d3。

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