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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因?yàn)楦哐透哐獕憾紝儆谏罘绞讲?，都是由不健康的生活方式?dǎo)致的。比如說包括缺乏運(yùn)動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習(xí)慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運(yùn)動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4469次

• 高血脂高血壓不能吃什么

  高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關(guān)系，但是兩個疾病的發(fā)病機(jī)制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現(xiàn)在不健康的生活方式，可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。包括運(yùn)動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因?yàn)楦啕}飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3276次

• 高血脂高血壓能跑步嗎
  高血脂、高血壓的患者能進(jìn)行跑步，但是要以慢跑為主。具體的鍛煉的程度，以及鍛煉的時間需要結(jié)合患者的具體身體狀況。當(dāng)患者體質(zhì)比較差的情況下，可以減少一下鍛煉的時間，比如說每次慢跑10分鐘，然后休息一段時間，再進(jìn)行下一次的慢跑等。若是不能堅(jiān)持慢跑，建議也可以快走等。高血脂、高血壓的患者，除了需要加強(qiáng)一定的體育鍛煉之外，患者飲食上也應(yīng)該密切注意，總體來說應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要限制膽固醇的攝入，比如說不能吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食品。另外，也應(yīng)該限制高糖分的食品的攝入?；颊咂剿貞?yīng)該適當(dāng)增加新鮮蔬菜，谷物雜糧以及水果等的攝取等。
  語音時長 01:17”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-21 2222次

• 高血脂高血壓飲食
  在飲食方面不注意會造成血脂和血壓升高的情況，同時高血壓和高血脂，它是三高癥里邊的兩種情況，三高癥包括：高血壓、高血脂和高血糖。都是和飲食有關(guān)系的，比如攝入食鹽太多，會造成高血壓，水鈉潴留，同時時間久了會出現(xiàn)高血脂的情況。同時攝入太油膩的東西，攝入甜食，會造成能量過剩，使血脂升高，血脂升高之后血液粘稠度增加，此時會造成血壓升高的情況。在飲食上一定要注意，太咸的食物不要吃，太油膩的食物不要吃，太甜的食物不要吃，淀粉類少吃，同時要多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)鍛煉，是高血壓和高血脂治療的基礎(chǔ)，也就是說把它堅(jiān)持下去。
  語音時長 1:30”
  侯爭飛 主治醫(yī)師內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

  2018-09-12 3252次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動方式是低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1901次

• 高血脂高血壓能治好嗎
  病情分析：高血脂是屬于內(nèi)分泌代謝性的疾病，高血壓屬于心血管科的疾病。二者同屬于代謝綜合征，都會引起動脈粥樣硬化，同是冠心病腦卒中的獨(dú)立危險因素。如果是繼發(fā)性高血壓高血脂，去除病因后一般血壓血脂是可以恢復(fù)正常的。對于原發(fā)性高血壓高血脂，則只能控制，不可治愈。意見建議：所有的高血壓高血脂患者均需要改良生活方式，低脂低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動，控制體重達(dá)標(biāo)，戒煙戒酒。另外，所有的高血壓高血脂患者均需要定期監(jiān)測血壓血脂等指標(biāo)，觀察藥物的療效以及監(jiān)測藥物的副作用。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-30 1601次

• 高血脂高血壓能跑步嗎
  高血脂、高血壓的患者能進(jìn)行跑步，但是要以慢跑為主。具體的鍛煉的程度，以及鍛煉的時間需要結(jié)合患者的具體身體狀況。當(dāng)患者體質(zhì)比較差的情況下，可以減少一下鍛煉的時間，比如說每次慢跑10分鐘，然后休息一段時間，再進(jìn)行下一次的慢跑等。若是不能堅(jiān)持慢跑，建議也可以快走等。高血脂、高血壓的患者，除了需要加強(qiáng)一定的
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 301次

• 高血脂高血壓能跑步嗎
  高血壓，高血脂的患者可以跑步。一般建議慢跑為主，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能會導(dǎo)致血壓波動比較大，會導(dǎo)致心腦腎的血流量減少會引起并發(fā)癥，比較適合的有氧運(yùn)動，比如慢跑，打太極，游泳等。高血壓，高血脂的人群在選擇跑步鍛煉的同時，要注意勞逸結(jié)合，一般建議半個小時為宜，低鹽低脂飲食，不要熬夜。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次