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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2697次

• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在臨床上還是在平常生活中很常見，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通過食補(bǔ)緩解腰痛，也要科學(xué)合理。如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變引起的，可以吃蝦皮、牛奶、豆?jié){等含鈣量高的食物，如果是因為過度勞累引起的，可以吃牛肉、魚肉、雞肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。另外，按中醫(yī)理論來說，腎位于腰部位置，腎中精氣覆蓋著腰部，如果腎精不足，不能滋養(yǎng)腰府，就容易導(dǎo)致腰痛，對此，在平時可以吃菟絲子、五味子、巴戟天等補(bǔ)腎益精的中藥。還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來綜合調(diào)理身體，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由18味補(bǔ)腎、健脾、固精的中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以脾腎雙補(bǔ)，加強(qiáng)治療作用，緩解腰痛。另外，腰痛的患者在平時還可以通過推拿按摩等方法來輔助緩解疼痛，除此之外，還要注意休息，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1676次

• 腰痛吃什么養(yǎng)生
  腰痛在中醫(yī)上可以分為寒濕腰痛，濕熱腰痛，瘀血腰痛和腎虛腰痛?？梢酝ㄟ^望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。若是寒濕腰痛，可以吃溫性或者熱性的食物能夠起到溫中散寒，通陽補(bǔ)氣的功效，如羊肉，牛肉，鰱魚，蔥白，生姜，桂圓肉，韭菜，橘子，南瓜等，但此類食物不宜過多，否則會助火傷陰，引起病情的變化。若是濕熱引起的腰痛，建議吃平性的食物，如玉米，紅蘿卜，牛肉，豬肉，赤小豆，鯉魚，山藥，香菇，黑木耳等此類食物比較平和，不會助長體內(nèi)濕熱之邪。若是腎虛引起的腰痛，腎陰虛引起的腰痛，可以口服六味地黃丸能夠滋陰補(bǔ)腎。腎陽虛引起的腰痛可以口服腎氣丸，能夠溫補(bǔ)腎陽。
  語音時長 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-08 2867次

• 初秋吃什么養(yǎng)生
  季節(jié)交替之時，是養(yǎng)生的好時節(jié)。立秋已過，時值夏末秋初，氣候是濕、熱、躁并重，應(yīng)注意養(yǎng)生保健。1.可以多吃黃鱔，黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經(jīng)，有補(bǔ)益氣血、溫陽益脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效。2.可以吃雞肉，雞肉性溫，味甘，有溫中，益氣，補(bǔ)精養(yǎng)血的功效。3.還有黑豆，也是一種強(qiáng)效補(bǔ)血食物，富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等。4.銀耳，銀耳味甘淡，性平，無毒，具有生津潤肺，益氣活血，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用。
  語音時長 01:15”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-21 3215次

• 腰酸吃什么食物養(yǎng)生
  病情分析：如果是因為缺乏蛋白質(zhì)或者身體營養(yǎng)不良引起的腰酸，通過飲食調(diào)整是可以緩解，比如可以選擇一些補(bǔ)腎溫?zé)岬氖澄?，比如雞肉，羊肉，多吃富含多種維生素的食物，比如草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃。意見建議：出現(xiàn)腰酸，首先建議還是要找到原發(fā)病灶，調(diào)整不良的生活姿勢，避免腰部長期負(fù)重，或者是長期牽拉動作，同時也要注意腰椎的保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1703次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  病情分析：男人養(yǎng)生吃堅果類，豆奶類以及海鮮類食物會比較好。如豆腐，豆?jié){，豆皮，純牛奶，花生，核桃，青蝦，螃蟹，鮑魚，海兔兒，海帶等食品對身體的補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等有很好的幫助。平時要營養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激的食物。意見建議：平時可以多參加體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動，幫助身體提高抵抗力以及抗病能力，每天保持好心情，性生活要健康。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-14 2101次

• 初秋吃什么養(yǎng)生
  在中醫(yī)理論中，就認(rèn)為在進(jìn)入秋季，是養(yǎng)肺的最好節(jié)氣，這個時候天氣會變得很干燥，很多人會出現(xiàn)煩躁不安，可以多吃些具有潤燥和清心的食物，比如說銀耳，蜂蜜和烏骨雞，不要大量的吃辛辣食物，不要吃燒烤和油炸東西，更不要吃生姜，肉桂和辣椒，減少吃生冷的瓜果。在進(jìn)入初秋，女性要注意補(bǔ)血和益氣，只有身體里面血液循環(huán)好
  程節(jié)春 副主任醫(yī)師銅陵市人民醫(yī)院

  2019-09-29 865次

• 初秋吃什么養(yǎng)生
  初秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣干燥，養(yǎng)生飲食應(yīng)以滋陰潤燥、養(yǎng)肺益氣為主。合理的飲食選擇，不僅能幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防秋季常見疾病。1、新鮮水果不可少秋季是豐收的季節(jié)，多種新鮮水果如梨、蘋果、葡萄等富含維生素和水分，能夠潤肺
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-04 0次