一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

月子里怎么瘦的快

女, 41歲

2019-06-20 2353次

病情描述:

月子里怎么瘦的快

醫(yī)生回答

病情分析:

月子里建議通過運動減肥,既能代謝體內(nèi)脂肪,又能增強機體抵抗力,可以在跑步機上鍛煉,每次半個小時就可以,一天兩次,不要通過節(jié)食減肥,以免營養(yǎng)不足,影響乳汁分泌。

意見建議:

注意休息,不要過度疲勞,均衡營養(yǎng)飲食,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,高熱量食物,生冷食物,含糖量高的食物以及油炸食品,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢。

為你推薦