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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當(dāng)中我們知道的像奶酪，尤其是進(jìn)口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說(shuō)燉骨頭湯，我們覺(jué)得一點(diǎn)都不足取，因?yàn)楣穷^湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時(shí)候，其實(shí)特別有學(xué)問(wèn)的，就是小朋友買(mǎi)的很多奶酪都是再制的，價(jià)格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國(guó)產(chǎn)也有，進(jìn)口的也有，價(jià)格大都在四五十塊錢(qián)以上，尤其是五六十塊錢(qián)以上的，這種往往沒(méi)有問(wèn)題，如果我們選不好，就按價(jià)格來(lái)選，這樣的價(jià)格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點(diǎn)奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說(shuō)光照，每天達(dá)到一定的光曬，還有一定的運(yùn)動(dòng)量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時(shí)候，也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)高危因素，還有一定的活動(dòng)量，這就是我們要注意的。

  

  01:46
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 29534次

• 骨質(zhì)疏松的分類有哪些

  骨質(zhì)疏松是一個(gè)常見(jiàn)性疾病，它主要是由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、脆性增加，易發(fā)生骨折的一種全身性疾病，它分類分原發(fā)性的、繼發(fā)性的，原發(fā)性分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型，Ⅰ型叫絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，Ⅱ型是叫老年性骨質(zhì)疏松，Ⅲ型叫特發(fā)性骨質(zhì)疏松，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，一般是絕經(jīng)后5到10年之內(nèi)，發(fā)生的骨質(zhì)疏松，老年性骨質(zhì)疏松，一般是70歲以后發(fā)生的骨質(zhì)疏松。特發(fā)性骨質(zhì)疏松，一般現(xiàn)在可以發(fā)生任何年齡，這個(gè)病因不是特別清楚，上面所談的是叫原發(fā)性骨質(zhì)疏松。還有一種叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，這個(gè)主要是由原發(fā)疾病引起，或者是服用一定的藥物，引起的骨質(zhì)疏松，這種疾病主要包括內(nèi)分泌疾病，像糖尿病還有風(fēng)濕免疫性疾病，像類風(fēng)濕疾病，還有消化道的慢性疾病，心腦心血管的疾病，還有呼吸系統(tǒng)的疾病，都可以引起繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，藥物引起的骨質(zhì)疏松的藥物，包括激素，還有芳香化酶抑制劑，還有抗癲癇的藥物、抗病毒藥物，還有大量的甲狀腺激素的攝入，都可以引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。

  

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  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-18 4507次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松癥可以食用的食物是一些富含鈣的食物，比如說(shuō)一些豬肝，瘦肉，蛋，奶等等，這些食物都是富含鈣的食物。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的一個(gè)基礎(chǔ)治療是補(bǔ)鈣治療，而補(bǔ)鈣治療包括食物補(bǔ)鈣還有藥物補(bǔ)鈣，所以剛才所提到的這些食物它富含鈣，所以骨質(zhì)疏松癥可以用剛才所提到的這些食物來(lái)補(bǔ)。另外，骨質(zhì)疏松癥光使用食物補(bǔ)鈣是不夠的，還需要進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣，藥物補(bǔ)鈣就是指我們要適當(dāng)?shù)臄z入一些鈣片，還有活性維生素d。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 2189次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用富含鈣質(zhì)的食物來(lái)補(bǔ)充，比如蝦皮、花生醬、牛奶等食物。同時(shí)要注意保證充足睡眠，避免熬夜，避免吸煙飲酒，適當(dāng)功能鍛煉，勤曬太陽(yáng)，保持作息規(guī)律。如果骨質(zhì)疏松比較明顯，需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，建議去骨科、內(nèi)分泌代謝科就診，開(kāi)具抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素等。同時(shí)要補(bǔ)充鈣劑及維生素D，比如維D鈣咀嚼片、骨化三醇等。平時(shí)要定期檢測(cè)骨密度，以了解骨質(zhì)疏松恢復(fù)的情況，一般可以通過(guò)超聲骨密度測(cè)定、定量CT等方法監(jiān)測(cè)骨密度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-05-10 1157次

• 骨質(zhì)疏松吃哪些食物
  控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù) 的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚(yú)蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動(dòng)物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-02 1902次

• 骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松是一種以骨量降低和骨微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的代謝性骨疾病，常表現(xiàn)為骨折、腰背酸痛，脊椎或關(guān)節(jié)變形，呼吸功能下降等癥狀。骨質(zhì)疏松之所以會(huì)出現(xiàn)骨量降低和骨結(jié)構(gòu)破壞，主要是因?yàn)楣浅尚偷鞍妆黄茐模瑢?dǎo)致骨細(xì)胞分化與增值減慢，使骨頭變得薄而輕，骨小梁變細(xì)。 而要緩解骨質(zhì)疏松就得補(bǔ)充被破壞的骨成型蛋白，這種蛋白可以通過(guò)骨脂這個(gè)蛋白進(jìn)行生成，通過(guò)增加骨密度，促進(jìn)骨質(zhì)生成，讓骨成型蛋白正常運(yùn)作。 平時(shí)生活中注意多吃氟化物和促進(jìn)骨生成的類固醇物質(zhì)。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2704次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松癥可以食用的食物是一些富含鈣的食物，比如說(shuō)一些豬肝，瘦肉，蛋，奶等等，這些食物都是富含鈣的食物。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的一個(gè)基礎(chǔ)治療是補(bǔ)鈣治療，而補(bǔ)鈣治療包括食物補(bǔ)鈣還有藥物補(bǔ)鈣，所以剛才所提到的這些食物它富含鈣，所以骨質(zhì)疏松癥可以用剛才所提到的這些食物來(lái)補(bǔ)。另外，骨質(zhì)疏松癥光使用食物補(bǔ)鈣是不夠的，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 457次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松患者應(yīng)當(dāng)通過(guò)合理的飲食來(lái)增加骨密度，改善骨骼健康，一般可以吃含鈣質(zhì)的食物、含磷食物、含維生素D的食物、含蛋白質(zhì)的食物等。1、含鈣質(zhì)的食物：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源，日常適量攝入有助于增強(qiáng)骨骼。小魚(yú)干、芝麻、海帶等也
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次