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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2166次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11952次

• 為什么經(jīng)常失眠多夢
  經(jīng)常失眠多夢是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常熬夜、過度勞累、情緒緊張、壓力過大或者是學(xué)習(xí)壓力過大，這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂這種疾病。神經(jīng)功能紊亂如果嚴(yán)重，會出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，睡覺的時候可能會容易驚醒或者是多夢。治療神經(jīng)功能紊亂，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素，促進(jìn)睡眠。同時在日常的生活也要避免過度勞累，避免精神壓力過大，要保證有良好的心情和心態(tài)。在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，禁忌煙酒。在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，濃茶或者是濃咖啡，或者是飲酒，這些飲品都是避免喝的。同時在睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進(jìn)睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 11894次

• 為什么最近老失眠多夢
  導(dǎo)致長期的失眠多夢是與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂是與日常的生活方式有很大的關(guān)系，比如情緒緊張、壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大，這種情況就會出現(xiàn)失眠和多夢的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠，睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，同時患者在日常的生活里也要特別的注意，要有一個良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免感冒和受涼。在日常的生活里也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是可以促進(jìn)睡眠的，同時在飲食方面也要特別的注意要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁煙禁酒，以上這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語音時長 1:17”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 4060次

• 為什么經(jīng)常失眠多夢
  病情分析：經(jīng)常失眠多夢，考慮到是由于氣血虛弱造成的。意見建議：所以建議這種情況可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，來幫助緩解失眠的癥狀，建議保證，增加適量的維生素和蛋白質(zhì)，不要吃太刺激和辛辣的食物，晚飯不要吃得太多，最好可以吃八分飽，建議適當(dāng)外出活動鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-12 1504次

• 為什么最近老失眠多夢
  病情分析：引起失眠多夢的主要原因是由于日常的生活壓力大，情緒緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕有很大的關(guān)系，這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。意見建議：可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b族進(jìn)行治療，在睡覺之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，在日常的生活當(dāng)中要多做一些戶外運(yùn)動，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，這些運(yùn)動也是可以促進(jìn)睡眠的。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-19 1902次

• 為什么失眠的人常多夢？
  ?一，不了解夢在睡眠中的地位和生理上的作用，不了解夢和夢感的區(qū)別，很多人對夢有恐懼感，認(rèn)為做夢會影響睡眠。二，對自己的情緒，一個障礙缺乏認(rèn)識，不認(rèn)為是病，甚至意識不到自己存在情緒障礙。不知道做夢多，實(shí)際上是有自己的壞情緒引起，反而過分的注重情緒障礙，伴發(fā)的失眠多夢，疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 57次

• 頭疼失眠多夢
  頭疼失眠多夢可能是由于植物神經(jīng)紊亂造成的，也有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，可以通過心理治療或服用藥物治療。1、植物神經(jīng)紊亂：是由各種原因所導(dǎo)致的交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)平衡被打亂，比如平時過度勞累或突然受到了精神創(chuàng)傷都容易引發(fā)此病，通常會表現(xiàn)為頭暈、頭疼、失眠、多夢等癥狀?？梢酝ㄟ^服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 557次