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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6793次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 10700次

• 有胃下垂的人能慢走嗎
  有胃下垂的病人可以慢走，只需要注意在飽食后盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)即可，可以在餐后適當(dāng)?shù)妮p微活動(dòng)，如站立，慢步等。有胃下垂的病人，還需增加體育鍛煉，以增加腹肌的張力，改善腹肌松弛所導(dǎo)致的腹腔壓力減低以及內(nèi)臟臟器移位，可以通過仰臥起坐，或者俯臥撐，或者核心肌群的訓(xùn)練來增加腹肌的肌力以達(dá)到治療以及緩解胃下垂的目的。
  語音時(shí)長 01:11”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-10-31 1683次

• 肌張力障礙慢走路好嗎
  如果患者存在肌張力障礙，患者可能會(huì)存在下肢肌張力的增高，患者一般來說，緩慢的走路，對于患者出現(xiàn)摔倒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯降低，所以如果患者存在肌張力的障礙，建議患者還是要調(diào)整走路的姿勢，患者走路慢肯定比走路快要更安全一點(diǎn)。此外，對于肌張力障礙的患者，一般來說建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的診治，尋找肌張力障礙的病因和誘因，針對不同的病因進(jìn)行針對性的治療，如果患者出現(xiàn)肌張力的增高，尤其是有一些患者出現(xiàn)帕金森病導(dǎo)致的肌張力增高，一般來說，建議患者需要應(yīng)用美多巴或者多巴胺受體激動(dòng)劑等藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-22 1728次

• 慢走能減肥嗎
  慢走是可以減肥的。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，肯定會(huì)有明顯的減肥效果。一般情況下走路鍛煉的話是有幫助減肥的，飲食上避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油脂性高的食物，避免熬夜、勞累。不要吃零食?？梢宰鼋∩聿?。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-03 11206次

• 跑步機(jī)慢走6.0能減肥嗎
  是可以的。但要減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須要在半個(gè)小時(shí)以上，快走一般不會(huì)讓腿變粗，但你又不是進(jìn)行力量型的訓(xùn)練。如果怕粗運(yùn)動(dòng)完要拉伸肌肉，伸伸腿什么的。跑步機(jī)慢走6.0四是可以減肥的，但是重在減肥時(shí)間的長短，以及可以堅(jiān)持時(shí)間的長短。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 15606次

• 飯后慢走一個(gè)小時(shí)可以減肥嗎
  飯后慢走一個(gè)小時(shí)一般是可以減肥的，慢走會(huì)對減肥有一定的幫助，但效果可能不會(huì)很明顯，是需要長期堅(jiān)持才可以起到減肥的作用。減肥主要是減少熱量攝入，并且增加熱量的消耗。飯后慢走一個(gè)小時(shí)可以消耗身體中的熱量，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間身體可能會(huì)變瘦，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)葡萄糖的消耗，這樣不僅可以避免能量的積累，也可以
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-16 941次

• 飯后慢走一個(gè)小時(shí)可以減肥嗎
  飯后慢走是許多人選擇的健康活動(dòng)，它對于減肥確實(shí)有一定的輔助作用。但這種作用并不是絕對的，而是需要綜合考慮多個(gè)因素。慢走屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠加速體內(nèi)葡萄糖的消耗，避免能量積累，同時(shí)促進(jìn)脂肪的分解。長期堅(jiān)持飯后慢走，可以幫助身體消耗更多的熱量，從
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次