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問(wèn)長(zhǎng)期失眠是怎么回事

女, 59歲

2019-01-19 2051次

病情描述:

長(zhǎng)期失眠是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

長(zhǎng)期失眠的原因有興奮、焦慮、精神緊張、年齡增大、疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、性興奮、室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷、過(guò)熱、生活習(xí)慣、倒班等。日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保持心情愉快,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

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