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孕婦貧血吃什么食物好

女, 28歲

2018-12-06 2840次

病情描述:

孕婦貧血吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

1、多吃含鐵豐富的食物。鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì),一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。 2、食物要多樣化。經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是糾正貧血的好方法。

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