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運(yùn)動(dòng)改善內(nèi)分泌失調(diào)嗎

男, 32歲

2018-12-27 4645次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)改善內(nèi)分泌失調(diào)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠減少生活壓力,能夠改善睡眠質(zhì)量,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助心臟收縮,很好的提高睡眠質(zhì)量。簡單的散步也能夠提高新陳代謝。有效解決便秘問題。同時(shí)也要注意膳食平衡,多吃蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品飲食調(diào)節(jié)。多喝水,忌濃茶,咖啡等刺激性飲料。

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